Осознанно идти к себе — это не всегда просто. Но если двигаться в этом направлении в своем темпе, то это лучший подарок, который вы только можете себе подарить. Быть за себя, держать свои границы, но при этом не черстветь к знакам извне. Прислушиваться, но брать только то, что находит в вас отклик.
⠀
Не отчитывайте себя, не осуждайте, будьте бережны. Понаблюдайте за вашим внутренним голосом — что вы говорите себе в определенных ситуациях.
- «Ну куда лезешь, видишь же что тебя тут никто не ждет, а ты опять приперлась»
Или сказать себе
- «Очень жаль, что этим людям нет до меня дела, мне можно грустить и расстраиваться из-за этого. У меня есть достаточно времени, чтобы прожить свои эмоции и двигаться дальше».
Разница колоссальная, смыслы вложены тоже разные.
⠀
Все, что с вами происходит — нормально.
Разрешите себе проживать свой опыт и не стройте драму из происходящего. Если то, что происходит сейчас для вас не окей — это лишь значит, что пришла пора выбираться и находить новые пути решения.
⠀
Понять четко, какие рычаги и инструменты нужны именно вам в конкретной ситуации достаточно сложно без практики, опыта и необходимых знаний. 🤓
Сейчас открыта предзапись на курс по Практической Психосоматике и вы можете заполнить анкету перейдя по ссылке
⠀