Зависимость чужого мнения

Покупали ли вы когда-нибудь ненужное платье, потому, что продавец уверяла, что оно очень модное и идет вам? А может быть вы поступили именно в этот институт, по желанию ваших родителей? Возможно когда-то вы отказались от отношений с понравившимся вам человеком, только потому, что ваши друзья, родители обесценивали его? Все ли решения в своей жизни вы принимаете самостоятельно, или вам важно попросить совета?
⠀
В общем давайте поговорим на тему зависимости от чужого мнения. А точнее, я хочу рассказать о том, что делать, если вы зависимы от мнения других, если вы постоянно переживаете о том, как и что подумают о вас, и находитесь из-за этого в постоянном напряжении:
⠀
Проработать травматичный опыт детства. Я сейчас о тех семьях, где мнение родителей являлось единственно верным и непререкаемым. И если даже вы, в силу своих возрастных кризисов, пытались заявлять о своих желаниях, вступать в конфликт с родителями - ваши доводы никого не интересовали, бунт подавлялся, авторитет семьи был «железобетонным». Самостоятельно справиться с этим будет сложно, поэтому лучше проработать это в терапии с психологом.
Осознать свою уникальность. Так, как у других – у вас никогда не будет. Этот факт стоит просто принять. Каждый человек, каждая семья, каждая ситуация уникальна.
⠀
Научиться отделять чужие мнения от своего мнения. Сделать это возможно, прежде всего обращая внимания на свои желания, идеи. Старайтесь тестировать себя – это принадлежит мне или другому? А как хочу я? Что важно именно для меня?
⠀
Признать то, что ни один человек на свете не может быть хорош во всем и всем нравиться. Ну не бывает так. Даже самое изысканное блюдо может быть откровенно противно кому-то.
⠀
Научиться замечать свои границы и замечать чужие. Вообще, «дружба» со своими психологическими границами – вещь очень нужная и не только в вопросах зависимости от чужого мнения. Научиться отстаивать свои границы, ценности, опираться на свою точку зрения – минимум полезно.
⠀
Осознать роль родительских предписаний и то, насколько они влияют на вашу взрослую жизнь. Научиться заботиться о себе, ценить себя, вне зависимости от своих достижений, разрешить себе быть не идеальным.
Берегите свои отношения!