Добрый день, дорогие друзья!
Сегодня я бы хотела продолжить рассказ о своих предыдущих диетах, о своём удачном, в плане сброса веса, и не очень, в плане состояния здоровья, опыте похудения.
Пожалуйста не повторяйте мой опыт нездорового похудения! Перед любой диетой консультируйтесь со специалистом!
Итак, в последней статье с историей моего похудения , я рассказала о жесткой диете, на которой мне удалось скинуть около 20 кг. Также вот здесь я рассказала о том, какие последствия меня ждали после такого издевательства над своим организмом.
После этой диеты я очень долго приходила в себя, и, на протяжении примерно 4 лет, с моим весом ничего кардинального не происходило. Так продолжалось до того момента, когда в моей жизни появился очень важный человек, мужчина, который был мне очень дорог в своё время. Не знаю правда ли, но в тот день когда мы с ним познакомились, до меня дошли слухи, что он очень хорошо обо мне отозвался, назвал интересной и красивой девушкой, которая к сожалению немного «полновата». По крайней мере так мне рассказали наши общие знакомые.
Вы можете сказать, что это просто частное мнение симпатичного парня, что такая оценка конечно может расстроить, но никак не вывести из равновесия достаточно успешную девушку, коей я тогда являлась. Но эта фраза оказалась отражением моих собственный глубинных мыслей и неуверенности, поэтому я так хорошо ее запомнила. Она попала в благодатную почву.
Не смотря на то, что сейчас нас с ним уже ничего не связывает (я не буду спойлерить, но это были очень долгие травмирующие отношения), я помню тот вечер так, как будто это было вчера, и считаю эту встречу и сказанную вскользь фразу одними из самых судьбоносных в моей жизни.
Я описываю это лишь для того, чтобы обозначить тот момент, когда у меня «поехала крыша». Разумеется такой комментарий в сторону своей внешности у меня не мог вызвать ничего, кроме негодования и решимости действовать. И да, я где-то слышала, что все девушки худеют исключительно "для себя", а никак не из-за парней, но как видите в моем случае это было не так. В этом блоге всё будет честно.
Где-то через неделю-две после этой встречи, я решила сесть на диету. Сначала, опираясь на свой предыдущий негативный опыт, я выбрала достаточно простенькую диету, не помню уже точно какую, но она базировалась не на подсчете калорий и позволяла есть довольно много. Но желание ускорить процесс, навязчивое ощущение, что я переедаю, и прогрессирующее расстройство пищевого поведения сделали своё дело, и я стала искать диеты жестче. Где я это делала, и какое влияние на меня оказали социальные сети, это отдельный и очень важный разговор, я обязательно к нему еще вернусь.
В общем я нашла и перепробовала большое количество монодиет, популярных на тот момент. Помню точно, что точно бессчётное количества дней я просидела на шоколадной диете. Она одно время была невероятно популярна, я думаю, что Вы все ее знаете. Ну а для остальных объясню, что такая диета заключалась в том, что в день можно съесть плитку шоколада. Любого вкуса, с орехами или без, не важно. Молочный или горький шоколад тоже не важно. И на этом ВСЁ. Я съедала шоколадку с кофе, без сахара естественно. Не устану повторять, что это очень нездоровый способ сбросить вес. Тем не менее, меня это не останавливало, и я сбрасывала вес на такой диете достаточно успешно, временами пробовала питьевую диету (только жидкая продукты такие, как соки, кефир, бульон), монодиету на яблоках, гречке, арбузе. Также любила худеть на супах, но уже не на таких хитровыдуманных, как я описывала ранее, а на обычных. Покупала каждый день в кулинарии порцию готового супа, рассольника или борща, и это был мой единственный прием пищи за целый день. Также были дни на воде, без еды вовсе, но их было не много. А еще я как-то пробовала худеть на роллах и суши, принцип тот же, что и с супом, покупала порцию (6 или 8 штучек, в зависимости от размера) каждый день с утра, в качестве единственного приема пищи в день. Такой необычный выбор связан с тем, что суши, сашими, да и вообще любые морепродукты - моя маленькая слабость до сих пор. И чтобы как-то на них не срываться, мною был придуман вот такой способ.
Таким образом я смогла сбросить вес с 74 кг до примерно 51-52 кг, уже не помню точно, потому что мое состояние было затуманенным. Вся диета заняла примерно 3 месяца, это очень мало и для организма огромный стресс. Я чувствовала себя ужасно. Больше всего дискомфорта я испытывала от холода. Это особый холод, мне иногда казалось, что от него невозможно согреться, казалось, что он идет изнутри, и мерзнут кости.
Срывы с диеты у меня бывали раз или два. После них я себя просто ненавидела, но всё же от съеденного не избавлялась, а просто садилась на голод на следующий день. Мне всё равно казалось, что я ем много, уже в конце второго месяца я начала не доедать установленные самой себе порции. Если это был суп, могла треть тарелки оставить, или несколько квадратиков шоколадки не доесть. После еды я чувствовала, что начинаю поправляться. Физически это ощущала, сейчас это как-то диковато читать, но пишу как есть, чтобы предостеречь Вас. Так что, когда я написала "поехала крыша", это было не преувеличение.
А самое главное, я практически не видела разницы, в своем внешнем виде. Совершенно не воспринимала свои новые объемы. Когда мне уже было необходимо покупать новую одежду, потому что старую носить было уже совершенно невозможно, выбирая одежду, я взяла в примерочную примерно те же размеры, что у меня были раньше, и просто утонула в них. Хотя зрительно мне казалось, что они мне подойдут, либо придется брать на размер БОЛЬШЕ!
Напомню, рост у меня 167 см (с натяжкой, скорее 166,5). 51 кг для меня - это нижняя граница нормы, но всё еще норма. Смотрю сейчас фотографии тех лет, и понимаю, что выглядела хорошо, что можно было остановиться еще на 54-55 кг и выглядеть прекрасно.
Но, если Вы читали мою самую первую статью, то наверное помните, что я там упоминала свой минимальный вес - 41 кг. Это правда так, но не в этот раз. В этот раз мне удалось вырваться, с помощью близких людей и с помощью психотерапии, которую я к сожалению очень быстро забросила. Я не выглядела изможденной анорексичкой, поэтому обращалась к обычному частному практику психотерапевту, а не на какое-то серьезное лечение в стационар.
А что же предмет моего обожания? Пока я худела, я была самой настоящей затворницей, ходила только на учёбу, все мои мысли были связаны исключительно c диетами, поэтому мы не общались. А когда я была в весе 51-52 кг, он уехал за несколько тысяч километров от Москвы на пару лет.
Но он вернулся, а вместе с ним вернулось из желание похудеть, потому что, как Вы понимаете таким образом скинутый вес вернулся еще быстрее. После окончания консультаций с психотерапевтом я жила с весом 62-64 кг, он не набирался, но в глубине души для меня это стало опять провалом. Вес я набрала примерно так же как и в прошлый раз, так что не буду описывать.
Про свою самую жесткую и продолжительную диету, которая довела меня до серьезных последствий и до настоящей анорексии, я напишу позже. Воспоминания об это даются мне не просто, так что надо собраться с мыслями. А пока мне много еще о чем есть Вам рассказать.
Ну а какова мораль сей басни? Я буду безумно рада, если кто-то прочитав эту статью, не скажет своей подружке лишний раз, что она "что-то поправилась", не станет смеяться над чьим-то лишним весом, а уж тем более издаваться. Словом тоже можно ранить и перевернуть жизнь человека с ног на голову.
А для читающей это девушки, изводящей себя голодом рад "НЕГО", отвечу фразой из одной из моих любимых песен. В переводе она звучит примерно так: "Остановись, подумай. Ты всё еще будешь здесь завтра, а твоей мечты может здесь уже не оказаться", хоть и сложно сейчас в это поверить. Но именно так произошло у меня.
But take your time, think a lot
Think of everything you've got
For you will still be here tomorrow
But your dreams may not. (c)
Cat Stevens, песня "Father And Son"
Спасибо, что прочитали до конца, Обнимаю, Ваша Miss_Skinny.