Хорошая модель поведения в период кризиса.

5 стадий принятия используются в работе с психикой для преодоления неизбежного процесса, объективного факта реальности.
⠀
Вам нужно принять то, что жизнь изменилась. Карантин закончится, и придётся приспосабливаться к новому миру. Кто-то уже попал под сокращение, кто-то влез в долги, кто-то остановил производство и закрыл бизнес. Многие вынуждены вернуться из Москвы в родные края.
⠀
Искусственная ли это угроза — пока не ясно, но последствия серьёзные. Психика даёт сбой, это приводит к печальным итогам. Поэтому нужен трезвый анализ ситуации и осознание новых перспектив. Вот 5 этапов изменений — контроль над ними позволит двигаться к полноценной жизни несмотря ни на что.
⠀
1. Принятие - ОК. Тревоги и страхи превращаются в легкое волнение, вы адекватно оцениваете обстоятельства. Появляются силы, планы на будущее и осознание, что в этом есть плюсы и возможности! Используйте «самоизоляцию» для переосмысления себя, того, чем вы занимаетесь, и того, что вас окружает.
⠀
2. Боевая готовность. План готовится. Цели намечены. Власти и СМИ нагнетают панику. Фильтруйте новости. Азарт переполняет вас. Адреналин включает проактивное поведение, человек действует вопреки негативным условиям и неоднозначным обстоятельствам.
⠀
3. Действия. Холодный рассудок и горячее сердце толкают вас вперёд. Выбирайте сценарий для выполнения задачи: компромисс, торг, сделка. Цель — вернуть стабильность, безопасность и комфорт. Состояние повышенной мотивации длится дольше обычного.
⠀
4. Ложное отчаяние — закономерная реакция после безуспешных попыток. Прежний ритм жизни невозможен, вы меняете его под новые обстоятельства. Будущее пугает, жизнь кажется несправедливой. Жизненные силы исчерпаны. Чем быстрее вы перестанете так думать, тем быстрее наступит следующий этап. Здесь появляются первые результаты. Вы понимаете, что работает, и на что делать ставку в новых условиях.
⠀
5. Режим критика. Включаются резервные механизмы психики. В человеке пробуждается эксперт, подвергающий сомнению даже очевидное. Здоровый скепсис — гарантия правильного выбора. ⠀
Далее цикл запускается снова, помогая двигаться к запланированному результату!