Без чувств - наша жизнь всего лишь тиканье часов..
💭Обрати внимание на чувства, они возникли от какой-то мысли, рассмотри мысль, что мгновенно привела к нему. И ты увидишь, как вся твоя жизнь - сплошной неосознанный механический автоматизм.
Ты не выбираешь мысли и чувства - они просто происходят.
Так посмотри на что ты реагируешь и каким образом! Это даст тебе колоссальную свободу от страдания, которое ты испытываешь каждый день.
Если капнуть глубже, то стремление любого человека заключается лишь в двух вариантах:
Либо испытать приятное чувство, либо не испытывать, избежать, дискомфортные.
Посмотри на свою жизнь.
Что ты хочешь?
-Любви (наслаждаться чувствами)
-Дом/квартира/машина (чувство собственного достоинства и свободы)
-Просветления (не страдать и вечно пребыть в дзене)
Все вертится вокруг чувств и мыслей.
Все горе от ума, так не позволяй ему управлять твоей жизнью, осознавай!
Рассмотри, найди взаимосвязи.
Позволь проявиться эмоции в моменте, прожить ее.
И тогда тебе уже не нужно будет обращаться к психотерапевту