🥀Токсичное окружение часть 1.
Благодарим за Ваши ❤️
🤎Под «токсичным» понимается вредное, постепенно подтачивающее самооценку воздействие, которое к тому же сложно ухватить.
❗️Токсичный не равно агрессивный.
❗️Токсичные методы воздействия обычно пассивно-агрессивны. Это агрессия, которую сложно отследить или назвать, потому что она тоньше и незаметнее. Сложно признать даже самому или самой себе: «Она меня похвалила, но так, что я почувствовал себя униженным».
✅Отношения с отдельно взятым человеком могут быть токсичными. Иногда токсичной оказывается атмосфера в целой группе: в учреждении, рабочем коллективе, дружеской компании, расширенной семье, где устанавливаются токсичные правила взаимодействия.
✅Первое правило защиты от воздействия токсичной среды — максимально увеличивать дистанцию.
❓Как распознать токсичную среду?
- Тебя стыдят за несоблюдение неизвестных правил.
- Тебе навязывают чувство вины.
- Твой образ жизни и потребностей высмеивают.
- Когда ты сообщаешь, что кто-то нарушает границы, остальные нападают вставая на сторону агрессора (травля).
- Правила меняются на ходу, и тебе постоянно нужно подстраиваться. Под тебя никто не подстраивается «забывая» сообщить.
💚В продолжении поговорим о том как начать бороться за себя и о правилах зашиты от «токсичных» людей!
❤️А вам приходилось оказываться в подобных отношениях?
Расскажите о вашем опыте!
