Всем привет! Меня зовут Катерина, и я веду свой блог о похудении. Надеюсь, вам будет интересно пройти этот путь со мной (даже с нами, потому что мой муж Александр тоже присоединяется к эксперименту).
Не все полезно, что в рот полезло. Учу этой науке дочку, но сама где-то раз в неделю грешу фастфудом. Могла бы и чаще, да только дорого у нас в стране так питаться.
Сколько раз с мужем разговаривали по этому поводу, особенно после объедалова в одной из подобных забегалок, и всегда приходили к выводу, что сколько не съешь, через полчаса опять настигает чувство голода. Нет в бургерах нормальной, нужной нашему организму клетчатки.
Анализировала и пришла к выводу, что чаще всего ноги несут за картошкой фри, когда я ничего не позавтракала. Ну или закинулась кофе и печеньем. Полноценным завтраком это назвать нельзя. Поэтому очень важно при похудении есть утром!
Еще у меня миллион перекусов. Вот виноград на столе стоит. Как не кинуть в рот пару ягод? Или во время приготовления супа то курочку попробую, то фрикадельку. Тут и аппетит приходит, откуда не ждали.
Летом стараюсь как можно чаще есть овощи и фрукты, готовить салаты. Зимой организм хочет пищи поплотней да пожирней. В жару и вода чаще пьется. Поэтому в феврале у меня вес достиг максимума в 85 кг, а сегодня я вешу 81 кг.
Такие размышления структурируют у меня в голове дальнейший путь, который будет начат с 1 сентября. Именно с этой даты наша семья меняет питание и образ жизни. Почему не сегодня, спросите вы? Не знаю, решили отчет именно с первого числа начать. Готовлюсь морально, как будто к бою.