Нельзя всех людей рассматривать в одном радиусе знаний.
Каждый человек, каждый отдельный случай, должен иметь персонализированный подход.
Но, как правило, людей, которые хорошо выглядят и не задумываются:
- что едят
- какой образ жизни ведут (ссылаясь на генетику)
намного меньше, чем дисциплинированных ЗОЖников.
В чем же секрет?
Почему, одних генетика спасает, а других нет?
В течение жизни, окружающая среда может сильно регулировать работу генов. Наши привычки и решения, во многом, являются определяющими.
Генетика – это не гарантия, а наследственность, с большим диапазоном вариаций.
Например:
«Питание»
Мы, вроде, много знаем, но, до сих пор, адекватная осознанность есть не у всех, самое печальное, что в это число не входят даже некоторые специалисты, которые настаивают на продуктивности таких советов, как:
- убирать жиры, углеводы
- пить кучу белковых добавок
- рацион на 800 калорий
- тренироваться на пульсе 180
Нам хочется оставаться стройными и молодыми, года не всегда помогают нам в этом. Наш организм, в целом, под воздействием многих процессов, неизбежно будет меняться.
Не спрятаться, также от гликации, как бы мы не урезали все простые углеводы.
Белки с возрастом будут повреждаться.
Мы так далеко ушли от природы и экологичности в нашем восприятии, что когда у нас появляется лишний вес - самое время вспомнить о злодейке Генетике.
Да, многие процессы нужно просто принять.
Но, не переставая, работать над их качеством в организме.
Всем сильных генов и желания стать ещё лучше!