Кофеин -природный стимулятор нервной системы, который является диетическим компонентом некоторых натуральных продуктов питания.
Он содержится в листьях, семенах и плодах более 60 растений, например: в кофейных зёрнах, чайных листьях, како-бобах и т.д
Основная твоя проблема, как современного человека, заключается в том, что каждый день на тебя нескончаемым потоком обрушивается огромное количество заведомо ошибочных высказываний и публикаций, которые вносят смуту в твой разум и не позволяют смотреть на мир трезвым взглядом, адекватно оценивая окружающую действительность.
И кофеина это касается прежде всего.
Однако демонизируют кофеин лишь псевдонаучные источники информации. Любой настоящий учёный и/или доктор всегда сможет рассказать тебе хотя бы несколько полезных фактов о кофеине. И я сегодня также поделюсь с тобой полезными данными на этот счёт.
1. Кофеин может помочь тебе снизить % жира в теле.
- нет, он не "сжигает" жир напрямую, однако является нейростимулятором, который способствует повышению твоей активности, за счет чего ты будешь тратить больше энергии
2. Кофеин может снизить риск заболеваний печени.
- Печень - орган, способный к регенерации и самоизлечению, но одновременно с этим она также подвержена различным заболеваниям, таким как всевозможные гепатит, алкогольная болезнь и прочее. Многие из этих состояний могут привести к цирроза от которого, по исследованиям, кофе защищает своих любителей на 80%
3. Беременным женщинам также можно пить кофе
- Согласно актуальным данным международных медицинских организаций, беременные женщины могут без вреда для себя и плода употреблять до 200 мг кофеина в день. При этом кофеин в небольшом количестве передаётся от матери к ребёнку, но не оказывает на малыша никакого отрицательного влияния
4. Кофеин снижает риск развития болезни Альцгеймера и других видов деменции
- Согласно исследованиям, любители кофе имеют на ~65% меньшую вероятность того, что у них разовьётся данное заболевание. Особенно это касается женщин, т.к данный пол имеет высокие риски (2 к 1)
5. Кофеин может помогать в борьбе с депрессией и делать тебя счастливее.
- Речь идет не о том, когда тебе "грустненько", а о настоящей клинической депрессии. Ежедневное потребление кофе может не только снизить риск депрессии, но и снизить риск суицида у людей с не стабильным псих эмоциональным состоянием.
