В этой статье поговорим о факторах, которые влияют на набор избыточной жировой массы.
1. Наследственность
Доказано, что наследственность — это сильная вещь. На 8% телосложение и здоровье человека зависит от наследственности.
Так, если в семье есть хотя бы один случай сахарного диабета, риск того, что это может случиться с нами составляет 15%. Если есть 2 случая риск уже составляет 50-70%. То же самое с онкологией, если до 3 поколения есть в родословной онкологическая патология, то у нас риск составляет порядка 50%.
2. Стресс
Есть такое выражение «Все болезни от нервов». Затяжное состояние стресса действительно пагубно сказывается на здоровье.
Во время стресса у человека очень сильно повышается лактат или молочная кислота, когда человек долго находится с избытком лактата развиваются онкологические процессы.
Также в состоянии стресса кровь сгущается в 6 раз, отсюда берут начало инсульты и инфаркты.
3. Экология
Экология влияет на наше здоровье на 11%. Влияние экологии неизбежно и незаметно для нас происходит изо дня в день.
Все, чем мы дышим, что пьем, едим — качество этих необходимых для жизни компонентов, зависит от экологии.
4. Питание
Львиная доля влияния на здоровье приходится на питание. На 75% внутреннее и внешнее состояние человека зависит от того, чем он наполняет себя каждый день.
Если на все другие факторы человек не в силах повлиять, или может влиять минимально, то питание находится в наших руках, а значит почти всё в наших руках, так как 75% это не мало. За счет этого фактора человек может прожить долгую и счастливую жизнь. Не просто так диетология входит в пятерку самых востребованных профессий мира.
В современном мире, человек, который не следит за питанием обречен. Представьте себе человека с отягощенным наследственным анамнезом, который живет в задымленном мегаполисе и испытывает постоянный стресс. К тому же этот человек любит жареное, копченое, соленое, ест, когда придется и что придется. После 50 лет такой жизни много чего нежелательного вылезет наружу.
От питания зависят все области жизни человека: здоровье, энергия для работы, уверенность в себе, отношения с людьми. Через питание можно изменить себя до неузнаваемости как внешне, так и внутренне.
Поэтому я хочу делиться с другими тем, что узнаю сама, чтобы у людей вместе со знаниями приходила и мотивация заботиться о себе и менять себя. Подписывайтесь на канал, чтобы получать больше полезной информации.