почти пол года назад мы пересмотрели питание нашей семьи. Не от модных течений, чьих-то убеждений, интереса или рекомендации.
сразу несколько врачей(эндокринолог, гинеколог, остеопат, гастроэнтеролог) порекомендовали нескольким членам семьи по разным причинам исключить глютен и сахар.
сначала меня, как хозяйку, это вогнало в ступор. Вещь с детства мы привыкаем к определенному питанию. Знаем какие продукты купить, что из них приготовить и вообще очень удобно и просто идти по проторенное с детства дорожки, конечно, сразу появились сочувствующие родственники, которые говорили: «вас вырастили с сахаром и вон какие здоровые». «Новомодные диеты хорошим не закончатся», «желудок себе испортите» и далее по списку. Могу ещё долго продолжать описывать все, что я слышала изначально и что иногда доносится сейчас.
мы ещё в процессе смены колеи. Но уже гораздо проще стало с пониманием того, что приготовить, из чего готовить и как заменить привычные блюда.
если вам интересна тема чистого питания, Жизнь многодетной семьи, Наши распорядки и логистические находки, добро пожаловать в мой блог.
здесь я буду делиться полезными советами, которые облегчают жизнь сегодня и о которых, к сожалению, с самого начала я не знала.
буду рада почитать ваши рекомендации и узнать ваш опыт в построении здоровой семьи, здоровых отношений и воспитании прекрасных детей🍀
