95% людей совершают всего одну ошибку, которая не дает приблизиться к мечте об идеальном теле. Им на помощь приходят оправдания. Что после 40 похудеть очень трудно, правильное питание – это дорого, в человеке главное душа и так далее. Настроение портится, а сожаления о том, что так и не получилось пожить в том теле, в котором всегда хотелось, множатся с каждым годом. Чтобы этого не произошло, читай эту статью, вдохновляйся и получай мотивацию, даже если нет сил двигаться дальше.
Самая вредная фраза
Фраза я попробую – самая вредная. Забудьте это выражение. Сколько человек так и не похудело только потому, что посидев несколько дней на диете, не увидев результата, они продолжили есть бургеры и рассуждать о сломанном метаболизме. Все фитнес-клубы продают больше абонементов, чем мест в зале. Ведь большинство людей просто не приходят на тренировки после 3-5 раз. Вы тоже что-то начинали, но не доводили до конца. Просто требуются постоянные усилия на протяжении не месяцев, а лет для устойчивого результата. Похудение – это долгосрочный проект.
Завтра не наступит никогда
Откладывать на завтра – приятная уловка, позволяющая нам всем быть идеальными в своей голове. Именно завтра мы становимся стройными, завтра начинаем бегать по утрам, завтра добиваемся успеха в своей области. Проблема только в том, что завтра наступит, а мы останемся прежними и снова будет лень что-то предпринять. Многие на завтра откладывают всю свою жизнь. Осторожно. Это очень опасная привычка.
Любой может стать любым
Бабушки у подъезда обсуждают и осуждают молодых соседок лишь потому, что сами бы хотели вернуть молодость, но это невозможно. Полные люди иногда ведут себя аналогично по отношению к стройным. Стоит девушке похудеть и прокачать пресс, стать очень стройной, как кроме комплиментов в ее адрес она получает фразы: раньше было лучше, лицо постарело, нет форм, кому это может понравиться и так далее. Это от зависти. Но ведь каждый полный человек имеет шанс стать таким же стройным и даже спортивным. Для этого придется прилагать ежедневные усилия, терпеть ограничения в еде и боль в мышцах после тренировок. Но разве это тяжелее, чем постоянно испытывать зависть и комплексы?
Если вы давно хотели постройнеть, поставьте цель и не забывайте о ней ни на минуту. Каждый день тренируйтесь и питайтесь правильно до тех пор, пока не достигните цели. Пока не видно результата, делать это очень трудно, но как только вес пойдёт вниз вы ни за что не захотите вернуться назад.
Тренируйтесь с приложением «Мой тренер» и подписывайтесь на канал.