Всех приветствую. Меня зовут Алексей, мне 27 лет. С подросткового возраста имею проблемы с лишним весом. Борюсь, сосуществую с ним с периодическим успехом и провалом. При росте 195 см весил как 152кг, так и 85.
После 10 месяцев тяжелой работы над собой и скинутого веса в общей сложности 69 кг нормальный вес держался около 3 лет, после чего снова начал стремительно расти вширь.
Сейчас мой вес 132кг, виной тому множество факторов: сбитый режим, гены, неправильное питание.
Но в прошлую субботу принял решение, что нужно возвращать нормальный и здоровый вес. Все выходные составлял распорядок дня, питание, нагрузки, и самое главное: график похудения. 27 недель, начальный вес 132.5кг результат должен быть 87кг.
По вечерам буду писать отчет о проведенном дне. В первую очередь для себя, чтобы видеть процесс, ошибки, успехи и поражения. Если для кого то мой путь станет мотивацией для действий, то буду очень рад, и постараюсь помочь.
Для знакомства думаю достаточно, всем спасибо, посмотрим что из этого выйдет.
