«Не думай все время о прошлом, не пытайся постоянно представить будущее, живи настоящим! Наслаждайся по полной всем, что ты делаешь здесь и сейчас!» — это правильные слова, но так сложно следовать им, если тебя бросили. Из книги для подростков «1000 способов пережить расставание с парнем или девушкой» приводим советы, как жить дальше.
Иди маленькими шажками к большим результатам
Составь два списка. В первый войдет все, что тебе нравится в твоей нынешней жизни. Во втором будет то, что тебе хотелось бы изменить. Определи для себя сроки достижения желаемых результатов, но осторожнее: спешить тут ни к чему! Во времени тебя никто не ограничивает.
Взгляни на себя по-новому
Никаких сомнений, ты — супер, лучше не бывает. Повторяй эти слова каждое утро перед зеркалом, и рано или поздно ты к ним привыкнешь! Если у тебя получится признать эту истину, то и всем остальным ничего не останется, кроме как встать на ту же прекрасную точку зрения! Не путай конец отношений с концом жизни! Все еще впереди...
Переключись с Сети на себя
Более четверти всех людей в мире не могут не смотреть в телефон или планшет каждые 10 минут. Ты входишь в их число? Тогда СТОП!
Переключись на себя и прекрати следить за жизнью своего бывшего или бывшей. Восторгаться чужими жизнями, очень далекими от реальности, — вряд ли это пойдет тебе на пользу. Не забывай, что в интернет выкладывают только лучшее. А значит, многое просто скрывается...
Отметь свои маленькие победы
За расставанием неизбежно следует страдание — к несчастью для тех, кто решается влюбиться. Сейчас, когда самое плохое позади, отметь все, что ты теперь в состоянии делать.
- Не плакать при мыслях о нем или о ней.
- За целый день ни разу не вспомнить о прошлых отношениях.
- Спокойно смотреть на его или ее фотку.
- Думать о другом парне или другой девушке.
- Не считать, сколько дней прошло с вашего разрыва.
- Не расходовать с невероятной скоростью бумажные платочки.
- Не чувствовать, как сжимается сердце при звуке его или ее имени.
- С легкостью оставаться наедине с собой.
- Смотреть на себя в зеркале и видеть прекрасного человека.
- Принимать критику в отношении себя или вашей пары и не прятаться в скорлупу.
- Внимательно слушать того, кто говорит с тобой, и не думать все время о своем.
- Улыбаться даже по незначительным поводам.
- Сообщить о расставании тому, кто еще не в курсе, и ничего не почувствовать.
Удалось отметить как минимум семь утверждений? Браво! Ты на этапе выздоровления!
Из книги «1000 способов пережить расставание с парнем или девушкой»