Причины падений: экстремальные виды спорта
Падают все, и от травм не застрахованы ни профессиональные велогонщики, ни экстремальные скейтбордисты. Как правило, летом закономерно возрастает уровень травматизма, связанный с уличным спортом. Например, в 2016 году около 5000 велосипедистов по всей России получили травмы[1]. Поскольку подсчитать количество среди других видов спорта достаточно проблематично, остается только догадываться, как часто по ошибке падают любители других экстремальных активностей.
Причины травм: травмы в транспорте
В час пик соседи по вагону метро или автобусу зачастую не так вежливы и могут толкнуть или наступить на ногу. Бывает, что случайный удар тяжелой сумкой может испортить не только настроение, но и состояние здоровья.
Причины травм: бытовые
Спор с соседом, спровоцировавший его на агрессию, или сложный переезд, когда любимое кресло предательски упало на ногу, — все это омрачает настроение и портит любое лето. Ведь ходить с отеком не так приятно, когда хочется наслаждаться солнцем, а не косыми взглядами соседей и прохожих.
Три рекомендации, как позаботиться о себе
Лето — время для приключений и, безусловно, прекрасного настроения. Чтобы снизить травматизм, нужно запомнить три главные вещи.
- Носить защиту во время занятий спортом. Неважно, какой спорт вы выбрали для этого лета, базовый минимум должен состоять из шлема, налокотников и наколенников.
- Избегать скопления людей. Это небезопасно не только с точки зрения распространения вирусных заболеваний, но и увеличения травматизма. Утренние часы пик в метро небезопасны, так что по возможности лучше рассмотреть альтернативные виды транспорта или попробовать перейти на удаленный режим работы.
- Иметь в аптечке препараты против боли, воспаления и отеков, например, Аэртал® крем, европейский оригинальный препарат от компании ООО «Гедеон Рихтер». Он обладает обезболивающим и противоотёчным действием, быстро впитывается, не пачкает одежду и не имеет запаха. Одной упаковки хватает до 10 дней лечения в соответствии с инструкцией по применению препарата Аэртал® крем.
Не забывайте эти простые советы и пусть лето будет ярким, жарким и без травм, какой бы спорт вы ни выбрали. И пусть конфликты с соседями проходят мимо вашего дома!
Подтверждающие документы препарата «Аэртал® крем»
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ВРАЧОМ.