Типичное лето в Петербурге: прохладный июнь, несколько жарких дней в июле и теплый август с дождями. Нет смысла тратиться на кондиционер ради одной жаркой недели. Однако в этом году температура побила все рекорды.
Особенно тяжело пришлось дистанционным сотрудникам. В борьбе за выживание в жару на помощь пошли все подручные средства. Делимся с вами наиболее эффективными из них.
Простые лайфхаки:
1. Часто ходите в душ. Прохладный душ быстро остудит ваше тело.
Важно не пользоваться уходовыми средствами для мытья. Часто
использование шампуней, гелей для душа и даже обычного мыла
приводит к сухости кожи. Важно не перестараться и бережно
увлажнять кожу.
2. Пейте много воды. Когда наступает жара, всем хочется пить больше и
чаще. Усталость от жары сравнима с усталостью от физической
активности. Суточная норма потребления воды — 30 мл на 1 кг массы
тела. Надо также учитывать, что газированные сладкие напитки и
пакетированные соки не заменяют воду и в подсчёте нормы не
учитываются. Эти жидкости, наоборот, сильнее нагружают наш
организм и усиливают жажду.
3. Меньше ешьте. У всех снижается аппетит — организм пытается так
снизить температуру тела. Поэтому плотный приём пищи должен быть
утром, можно охлаждать организм горячим чаем. Нужно употреблять
продукты с высоким содержанием калия (например, шпинат, брокколи
и бананы).
4. Откажитесь от мороженого или холодной воды. Многие очень хотят
съесть что-то холодненькое и охладить себя изнутри. И в первые
минуты человек действительно ощущает облегчение. Мороженое —
это сладкий продукт. Все сладости увеличивают вязкость крови, очень
долго перевариваются, а избыток сахара приводит к жажде. С
ледяной водой дела обстоят ещё опаснее. Когда вы пьёте холодную
воду, вы вредите пищеводу и трахее. Это неизбежно приводит к
снижению иммунитета.
5. Выключайте электроприборы. Бытовая техника вырабатывает много
тепла, которое повышает общую температуру в комнате. Старайтесь
использовать электроприборы в крайнем случае.
6. Увлажняйте воздух в квартире. Лучше всего потратиться на
увлажнитель воздуха, но если возможности нет, то можно спасаться
домашними методами. Вот несколько идей: распыляйте воду
пульверизатором по поверхностям, развешивайте мокрые полотенца
по периметру квартиры, делайте чаще влажную уборку, наполняйте
ванну ледяной водой (вода поглощает тепло и понижает температуру в
квартире), размещайте ёмкость с водой перед включённым
вентилятором — получится эффект кондиционера.
7. Защитите окна. Особенно если лучи солнца попадают в вашу квартиру
с утра и до вечера. Начните с поиска блэкаут штор, но можно временно
повесить на окна фольгу, специальные автомобильные защитные
экраны или зеркальные плёнки. Да, это временно нарушит
эстетичность окон, но зато вы спасёте свой дом от прямых
ультрафиолетовых лучей.
8. Будьте мокрым. Например, можно мочить волосы чаще или надевать
на себя влажные футболки. Как только всё высохло, повторите.
9. Часто проветривайте помещение. Всё гениальное просто.
Открывайте окна в нежаркие часы, устраивайте проветривание.
Недостаточно просто приоткрыть форточку и впустить в квартиру
тёплый воздух — нужна хорошая циркуляция воздуха. Если у вас есть
вентилятор, то поставьте его около открытого окна и направьте
лопастями наружу. Тогда горячий воздух будет выдуваться из
квартиры.
10. Гуляйте после заката. После целого дня, проведённого в четырёх
стенах, выходите на вечернюю прогулку в парк или на берег водоёма.
От зноя и духоты не убежать, но если ваша квартира расположена в современном доме в зелёном районе на берегу Финского залива, то пережить её будет гораздо легче. Если вы планируете покупку квартиры, обратите внимание на вентиляцию в доме, на качество используемых материалов, на балконы и лоджии, наличие парков у дома. Все эти нюансы помогут вам в будущем комфортно переносить жару.
Микрорайон «Балтийская жемчужина» расположен на территории в 205 га в самой зелёной части Красносельского района, в окружении шести парков, трёх каналов, на берегу Финского залива. В ЖК используются только качественные материалы, и в каждой квартире имеется балкон или лоджия. А система вентиляции позволяет воздуху хорошо циркулировать.
С полной информацией можно ознакомиться на сайте https://наш.дом.рф/. Застройщик ЗАО «Балтийская жемчужина».
Листайте дальше, чтобы автоматически перейти на официальный сайт микрорайона «Балтийская жемчужина» и познакомиться с жилыми комплексами.