Сейчас очень часто можно услышать советы о необходимости заземления — не в электротехническом смысле, конечно, а в плане осознанности. Такая формулировка подразумевает плотный контакт стоп с поверхностью — это помогает наладить контакт с действительностью, с собой, со своим телом, ощутить его комфорт и дискомфорт. Если человек «витает в облаках», сделать это не удастся.
Смещение центра тяжести из «переполненной» головы в ноги, в опору, быстро восстанавливает чувство основы, стабильности, безопасности, понимания своих желаний. Это крайне важно делать, если человек охвачен негативом, переживаниями, гневом.
Вот несложная практика заземления. Проделайте ее и сравните свои ощущения до и после:
1. Встаньте ровно, немного согните колени. Поясница расслаблена.
2. Почувствуйте, как вес тела перешел в стопы.
3. Тянитесь макушкой к потолку.
4. Через пару минут закончите.
Ну что, ощутили себя в реальности? Отпустили тревогу? Отчетливее ли теперь ваши чувства? Светлее ли голова?
Также очень полезно чаще ходить босиком, особенно по траве, песку, земле, а еще топать по опоре стопами. Заземление — один из важных факторов, позволяющих жить в гармонии с собой и своими ключевыми намерениями.
Еще лучше проработать этот вопрос поможет курс Викиум «Детоксикация мозга». Он поможет вам сконцентрироваться на самом важном, убрать из жизни отвлекающие факторы, услышать собственные нужды и чаяния и «проветрить» голову, освободив место для новых гениальных идей.