Недавно мне довелось столкнуться с интересной ситуацией. Человек долгое время вел активный образ жизни, питался правильно, занимался в спортзале. А сейчас ему сложно заставить себя кушать правильно, а не то что хочется. Предпочитает полежать на диване в выходной день, вместо похода на прогулку или же в спортзал.
Раньше бы я не придал этому значения, но только не сейчас. Ведь на сегодняшний день, это самая актуальная тема для меня.
Почему так происходит с людьми, попытался выяснить я в процессе общения с ним?
В полне себе понятно, что у человека пропала мотивирующая составляющая. И я имея опыт выявлений потребностей в процессе беседы, начал задавать направленные вопросы.
Как долго он уже не появляется в зале? Как выяснилось более 3 месяцев и причина - нет желания.
Следит ли он за тем, что потребляет в пищу? Просто придерживается привычного рациона, но не следит за содержанием пищи и ее качественной составляющей.
Что он думает о сложившейся ситуации сам? Объяснить не смог, лишь сказал что нет желания. Присутствует некая апатия или лень, он так и не определился.
И этот человек практически с одержимостью рассказывает о занятиях в спортзале, важности правильного подхода в питании и что не маловажно, так это его грамотность в подобного рода вопросах. Конечно он не специалист в области похудения, его больше интересовал именно набор мышечной массы.
И так прибывая в неком замешательстве, мне таки удалось выявить первопричины его мотивации и почему они сошли практически на нет. Было удивительно и забавно наблюдать, когда он о них даже не знал сам, а в конечном итоге подтвердил все мои предположения.
Очень важно с какой именно целью мы подходим к решению той или иной задачи. Ведь именно конечная цель является определяющей процесса и результата.
Оказывается в не такой уж далекой молодости, ему сейчас 25 лет(около этого). Он поставил для себя основную цель, это выглядеть сногсшибательно в глазах противоположного пола. И так было начиная с армии, которая приурочила его к спорту и он его подхватил и продолжил на гражданке.
Т.е. здоровый образ жизни, хорошее самочувствие, правильное питание и все приятности спорта, все это на втором плане.
Конечно же увлекся он этой темой на столько, что уже и забыл начальную цель и на мой взгляд очень даже зря. Одержимость в изучении и применении полученных знаний на практике, вполне объяснимы. Это стало некой формой хобби, но все же не стоит забывать, что результат которого он ожидал был совсем другой.
Что же произошло? В моем понимании, это не стало его образом жизни, по той причине, что с самого начала была поставлена не верная цель. Она конечно задала вектор его жизни на длительное время, но он не в состоянии преодолеть себя дальше. И именно это стало первоочередной причиной того, что спорт его меньше всего интересует.
В конечном итоге, произошло следующее
Он встретил девушку и длительное время у них было формирование отношений. Начали совместно жить, где-то около года или полутора назад. Это и послужило пониманием достигнутой цели. Его по инерции еще тянуло в зал, но по угасающей.Все меньше и меньше. И в конечном итоге, человек который не знал себя без зала и правильного питания, начинает просто меньше времени этому уделять. Очень надеюсь, что вы понимаете о чем эта статья.
Дело не в том как и когда он это делал, а в том какие цели у него были. Очень важно понимать правильность постановки целей в здоровом образе жизни и их долгосрочность!
Объясню на своем примере. Несмотря на то, что я начинающий в этом вопросе, у меня все же есть на этот счет свое мнение.
Основная цель в моих начинаниях:
- это возможность чувствовать себя хорошо,
- быть физически сильным,
- держать в тонусе тело,
- иметь полезное для здоровья хобби,
- так же физическая активность укрепляет иммунитет,
- дать пример моему сыну,
- иметь возможность контролировать свой вес и держать его в норме,
Это лишь основные причины, по которым я начал этим заниматься. И конечная цель в моем понимании это не сбросить 40кг и не подтянуть свое тело. Привести в норму свой вес и подтянуть тело, скорее как промежуточные цели в этом моем начинании. Конечная цель она вроде бы есть и ее как бы нет. В моем представлении - это мне далеко за 70 лет и я все еще занимаюсь спортом и веду активный образ жизни, правильно питаюсь и своим примером показываю пользу активной жизненной позиции новому поколению. Т.е. я не делаю акцент на второстепенных (промежуточных) целях.
Для того, что бы не получить откат, как мой приятель, нужно менять отношение к жизни, а не искать средства для достижения. Искать нужно возможность себя улучшить и не останавливаться на достигнутом.
Как только я себе сказажу, что цель достигнута и я идеален, то я проиграю. Проиграю сам себе, так как перестану развиваться и стремиться к большему.
Очень часто среди тех, кто горел спортом находятся люди, которые постепенно отказываются от этого образа жизни. Дело не в их желании или возможности. Дело в том, что они видят в этом инструмент, а не образ жизни и необходимость к действию. Не возможность расти, а средство что то получить или чего то достичь, рассматривая спорт как инструмент для достижения цели.
Ставьте правильные цели и стремитесь к ним.
Я постарался максимально просто написать и очень рассчитываю на вашу поддержку лайком и подпиской на мой канал, а так же поделитесь этой статьей с близкими.
Всем здоровья и добра!