Всем привет! В этом статье я расскажу вам про 10 привычек, о которых нужно забыть. Присаживайтесь по удобнее, а мы начинаем! Данную статью мы решили поделить на 2 части. Приятного просмотра!
1. Печенье и чипсы
Они очень медленно растворяются во рту и в результате оказывают очень негативное влияние на нашу эмаль и вызывают разрушение зубов.
2. Алкоголь и сигареты
Алкоголь и сигареты очень вредны для наших зубов. Табак испортит цвет ваших зубов, но алкоголь негативно скажется на слюноотделении.
3. Кислоты
Кислоты очень вредны для нашей эмали. Это включает в себя: безалкогольные напитки, вино и кофе. Газировка вызывает выведение кальция из организма. Повышенная кислотность вредна для наших зубов. Кроме того, повышенная кислотность обнаруживается в здоровой пище. Например, в цитрусовых.
4. Витамины и минералы
Для здоровых зубов необходимо потребление таких элементов, как фтор, кальций и витамин d. Витамин D необходим для хорошего усвоения кальция. Кальций может быть получен из молочных продуктов, и дефицит фтора также не может быть допущен. Фтор мы можем найти в чае, орехах, картофеле и салате.
5. Осмотр у стоматолога
Лечить зубы необходимо на ранней стадии заболевания зубов. Поскольку кариес может заразить соседние зубы, зубной камень только накапливается, и если его не очистить, ситуация ухудшится. Поэтому вы должны периодически посещать стоматолога.
Если тебе понравилась статья, то просим тебя поставить большой палец вверх. Твоя поддержка - глоток воздуха для нашего канала.Так же обязательно подписывайся на Блог обо всём про здоровье , впереди тебя ждет много интересного!