Часто люди бывают не уверены в правильности своих действий, поступков.
Но так бывает, что человек в принципе привык сомневаться во всем, что он делает. Он сомневается, то ли жилье выбрал, на той ли работе работает, сомневается в правильности выбора партнера, правильности воспитания детей и вообще в правильности своей жизни. Человек может находится в таком подвешенном, неуверенном состоянии постоянно, либо впадать в это состояние периодически.
В таком состоянии человек сравнивает себя с другими людьми, опирается на чужое мнение, чужие идеалы, не чувствует внутренней опоры.
Внутренним ориентиром в "правильности" выбора может быть картина мира, которая формируется в детстве, в возрасте до 7 лет. Картина может содержать представления о том, какая работа является "правильной", каким "должен быть" партнер, кто такие "хорошие родители", какой "должен быть" дом, семья, отношения и т.д. Если мы уверены в том, что наша картина мира самая правильная и другой быть не может, мы ее "примеряем" на всех людей вокруг. И понятно, что для каждого человека существует свое понятие "идеала", "правильности", "долженствования". Соответственно, то, что подходит одному, совсем не обязательно подойдет другому. У каждого своя картина мира.
Так почему же возникают сомнения в правильности поступков, действий? Ведь если смотреть с точки зрения логики на происходящее, вполне возможно, что оно соответствует "правильной" картине мира. Но почему-то возникает сомнение. И причин может быть множество. Вот только когда человек постоянно находится в состоянии неуверенности, подвешенности, непонимания, все ли с ним и с его жизнью вообще нормально, то масса энергии уходит на то, чтобы держать баланс, курс, быть спокойным. Принимать решения в таком состоянии очень сложно. Потому что всегда есть миллион вариантов, которые могут быть последствиями разных действий, поступков. В результате человек вместо активного действования в своей жизни, тратит кучу времени и сил на сомнения и стабилизацию состояния.
Причины неуверенности в своих поступках, действиях могут крыться в детстве. И одной из причин может быть так называемый газлайтинг.
Название "газлайтинг" произошло от британской пьесы «Газовый свет», в которой мужчина ради богатства пытался доказать своей жене, что она сошла с ума с помощью газовых ламп. Т.е. действия происходили в реальности, а преподносилось все так, как будто ничего не было и жена придумывает себе происходящее, сходит с ума.
Газлайтинг - это форма психологического насилия и социального паразитизма, главная задача которого - заставить человека мучиться и сомневаться в адекватности своего восприятия окружающей действительности через постоянные обесценивающие шутки, обвинения и запугивания.
Как это может выглядеть в детстве? Например, у ребенка есть страх темноты, ему там мерещатся монстры, бабайки и т.д. И когда ребенок обращается к взрослому за помощью, получает в ответ: "тебе все это кажется, никаких монстров нет. И вообще хватит придумывать глупости, иди спать." В результате ребенок начинает сомневаться в том, что видит, чувствует. Или могут быть примеры с едой. Ребенок отказывается кушать суп, а родитель говорит ему о том, что суп очень вкусный, и на самом деле ребенку суп нравится, и он все придумывает. Т.е. ставится под сомнение то, что ребенок чувствует правильно. И ребенок начинает сомневаться. Потому что он верит взрослым.
Так в детстве мы учимся не доверять себе, не слышать свои потребности, ориентироваться на мнение взрослых.
В более взрослом возрасте родитель может транслировать ребенку его "не правильные" действия. Например: "Ох, какой же ты глупый! Не умеешь завязывать шнурки! Дай помогу." Или "Отойди, не трогай, у тебя все равно не получится!".
Зачем взрослые это делают? Зачем "доказывают" ребенку, что его чувства, потребности, действия "не правильные"?
Возможно, для того, чтобы самим почувствовать себя увереннее... Ведь когда рядом есть кто-то "глупый", "неуклюжий", "нерасторопный", "грязнуля", то на его фоне ты - идеал или точно лучше, быстрее, чище, умнее.
Печально, но факт. Газлайтинг встречается во многих семьях.
И во взрослом возрасте он проявляется в таких ситуациях, когда человек реально перерабатывает, задерживается после работы, а начальник отрицает время переработки, ссылаясь на причины аварий, дедлайна. Либо отрицает усталость работника, объясняя ее тем, что в выходные нужно лучше отдыхать, а не говорить о том, что много работаешь.
Могут встречаться ситуации, когда родители уже взрослого человека, не принимают всерьез его мнение, отрицают его, говорят о том, что он просто чего-то недопонимает, не видит. Короче, вводят в состояние, в котором человек начинает сомневаться в своих реакциях, правильности выбора, действий. Например, мама женщины может навязывать ей свое мнение о "правильном" кормлении, лечении, воспитании детей. При этом, рассказывая дочери, что она ничего не понимает в воспитании, не знает, как правильно кормить детей и их лечить. Как-будто мама женщины лучше чувствует, что нужно ее внукам. Лучше, чем их мать, которая их носила 9 месяцев, рожала и у которой есть симбиотическая связь со своими детьми.
Если вы чувствуете себя неуверенно, не чувствуете внутренней опоры и сомневаетесь в правильно сделанных жизненных выборах, приходите на консультацию. Будем вместе искать ваши внутренние опоры и разбираться, почему сбиты ваши внутренние ориентиры.