Сочетание успешной карьеры, любящей семьи и сильной социальной сети может показаться рецептом безупречной жизни. Однако даже те, кто может отметить каждый из этих квадратов, могут почувствовать, что чего-то не хватает - и это «что-то» является их целью в жизни.
«Найти свою цель» - это больше, чем просто клише или мечта, которая никогда не осуществится. На самом деле это инструмент для лучшей, счастливой и здоровой жизни, которым мало кто пытается воспользоваться.
Зачем нужна целеустремленность?
Различные исследования показали, что люди с высоким уровнем эвдемонического благополучия - что включает в себя чувство цели, а также чувство контроля и чувство, что то, что вы делаете, того стоит, - как правило, живут дольше. Другие исследователи обнаружили, что хорошее самочувствие может способствовать поддержанию здоровья. В этом исследовании вероятность смерти людей с самым высоким уровнем благополучия в течение восьми с половиной лет периода наблюдения была на 30 процентов ниже.
Есть также исследования, которые связывают ощущение, будто у вас есть цель, с положительными результатами для здоровья, такими как меньшее количество инсультов и сердечных приступов, лучший сон и более низкий риск деменции и инвалидности.
Итак, хорошая новость в том, что вам не нужно выбирать между богатством и полноценной жизнью. Возможно, вы обнаружите, что чем больше у вас цели, тем больше денег вы заработаете.
Пожертвуйте время, деньги или талант.
Если есть хотя бы одна привычка, которая поможет вам найти свою цель, это будет помощь другим.
Исследователи из Университета штата Флорида и Стэнфордского университета обнаружили, что счастье и осмысленность частично совпадали, но были разными: счастье было связано с тем, чтобы быть берущим, а не дающим, в то время как осмысленность больше соответствовала тому, чтобы быть дающим, а не берущим. Быть «дающим» в отношениях давало людям возможность вести более целенаправленную жизнь.
Вам выбирать, чему учиться,
Вам выбирать, какими стать.
Стремиться брать, как можно больше
Или стремиться все отдать
Все то, что хочешь или можешь,
Все, что завещано тебе,
Ведь если только брать в дороге,
Груз может навредить тебе...
А жизнь, она и есть дорога,
Дорога, путь - как хочешь ты,
Так и продолжится отныне.
Осмысленно но ней иди.
©️ Надежда Бабаева
