Ко мне за помощью обратилась обеспокоенная мама девушки с булимией. Маше 23 года, учится в МГУ, занимается репетиторством и подрабатывает в лаборатории. В этом возрасте еще не состояла в романтических отношениях и была девственницей. Здесь булимии предшествовали физиологический и психологический факторы.
Когда Маша переехала в Москву учиться, не умела заботиться о себе. Между приемами пищи были большие перерывы. Во время учебы поесть некогда, после — бежала в библиотеку, а потом на работу. Возвращалась домой около 7 вечера.
По пути домой заскакивала в магазин и набирала еды на 3 дня, как казалось ей. Но дома за вечер могла съесть всю эту еду. Ее очень беспокоила ситуация, она вызывала рвоту, но не каждый раз, а тогда, когда съедала много жирной или сладкой пищи. Пребывала в подавленном состоянии.
📝Как мы работали:
📍Для начала Маша научилась заботиться о себе, находить возможность кушать каждые 3-4 часа. Брала еду с собой в университет и в лабораторию. Это снизило количество перееданий на ночь.
📍Затем провели работу с чувствами и эмоциями. В общежитии она делила комнату с девушкой, которая с ней практически не разговаривала. В наушниках занималась или слушала музыку.
Маша добилась переселения в отдельную комнату в другом блоке с 4 отдельными комнатами и общей кухней. Там познакомилась и подружилась с соседками. Это помогло ей избавиться от чувства одиночества.
📍Одна из учениц, с которыми занималась Маша, постоянно саботировала уроки и манипулировала ею. Мы разобрали ситуацию и нашли причину того, почему она поддается манипуляциям. Постепенно Маша выстроила границы с ученицей, и та прекратила свои попытки.
📍В плане личных отношений разобрали ложные убеждения об отношениях между мужчиной и женщиной. В лаборатории ей нравился молодой человек. Но Маша считала, что первой знакомиться неприлично, поэтому не делала шаг на встречу. Однажды она подошла к нему и попросила о помощи. Он с удовольствием помог, так как сам был робким и ждал, когда Маша первая подойдет к нему. Так завязались их отношения.
На момент завершения нашей работы у Маши состоялись 2 свидания и приступы переедания прекратились.
#психолог_морозова #люблюсебялюбимую #люблюсебя #нелюблюсебя #самооценка #повышаемсамооценку #отношенияссобой #самоуважение #расстройстволичности #психоз #неуверенность #булимия