Здравствуйте, давайте познакомимся. Немного обо мне.
Меня зовут Татьяна Ложкина. Я сертифицированный тренер по йоге, автор книги “Быть счастливой разрешается”. Провожу занятия йогой для взрослых и детей.
С йогой я познакомилась более 15 лет назад. Это была счастливая случайность. Я просто решила попробовать, потому что моё тело просило занятий🤗. Йога стала любовью с первого занятия… Тогда я почувствовала, что это как раз то, что мне надо.
В результате занятий успокоился мой суетливый ум, я приняла своё тело, дарованное мне при рождении, полюбила его движения, начала получать наслаждение от расслаблений и растягиваний. Улыбка стала чаще появляться на моём лице, особенно после практики йоги.
Когда в 32 года я находилась в положении, то пошла на специальную йогу для беременных. Занятия посещала практически до родов. Они прошли благополучно. При наступлении следующей беременности мне в помощь снова перинатальная йога (йога для подготовки к рода. После неё я буквально расцветала: подтягивался позвоночник, уходили боли из поясницы и практически не было отёков в ногах.
Она выручила меня и при восстановлении после родов. Вторая трёхмесячная дочка просыпалась часов в 5-6 утра, я её кормила грудным молоком и потом шла практиковать йогу. Иногда это было по видеозаписям, иногда самостоятельно. Примерно через полтора года после этого я получила сертификат инструктор йоги, пройдя специальное обучение.
Для себя выбрада направление женской йоги. Мне нравится мягкость, плавность, тякучесть. Хотя проводила и общие занятия, на которых присутствовали мужчины. Все оставались довольны. Веду йогу для детей, которая конечно отличается от взрослой. Она динамичная и игровая, как сами дети. Дети развиваются, играя и взаимодействуя друг с другом и со взрослыми.
Завела свой канал на ютуб. Возможно вам будет интересно, буду рада быть полезной, заходите https://youtube.com/channel/UCgiXuQ8X_eGnFmtCorZXLiw
При наступлении третьей беременности я сама стала вести перинатальную йогу. Вела занятия для беременных офлайн и онлайн. Через интернет провела два марафона и курса для беременных.
Благодаря йоге в свои 41 год я остаюсь в хорошей форме. Тело быстро восстановливается после родов. Полностью без растяжек!
Благодарю йогу за её благодатное влияние на мою жизнь!
Благодарю жизнь за то, что я познакомилась с йогой!
Йогические практики - это целое искусство, пришедшее к нам из глубокой древности.
Йога повышает качество жизни и направляет её в более гармоничное и ладное русло.