Человек с повышенной тревожностью сначала запугивает себя, а потом начинает подавлять нежелательные мысли и чем больше он это делает, тем сильнее они его мучают😠
.
Тревога может быть мотивирующей, например:
.
🔺Находясь в тревожном ожидании похода к врачу, человек старается быстрее разрешить этот вопрос, а не переносит его решение на более поздний период.
.
🔺Когда человек знает, где может встретить нежелательный объект, он старается быстрее пройти это место, а не отменяет планы.
.
🔺Первый экзамен — стресс, связанный с неизвестностью, отсутствием опыта. Пройдя этот рубеж, появляются силы легче справляться с волнением.
.
Если тревога не утихает после выхода из стрессовой ситуации, она становится патологической. И тогда:
.
🔹она уже не может пройти быстро и сама по себе;
.
🔹ее невозможно подавить усилием воли или рациональными убеждениями;
.
🔹она возникает «на ровном месте» в замкнутых или наоборот открытых пространствах;
.
🔹с ней человек ощущает длительное напряжение — хочется постоянно ходить, делать быстрые монотонные движения руками.
.
Чрезмерное беспокойство сопровождается нерешительностью, несамостоятельностью и мешает развиваться.
.⠀
Тревожные люди — контролирующие люди. Они не выносят неопределенности и волнуются, когда ситуация выходит из-под контроля. Даже психологической сессией пытаются управлять. И рассказывают мне, как я должна работать🙈
.
Как правило, этот приход означает: «я же говорил, что с этим ничего сделать нельзя, это мой крест, я буду его нести».
.⠀
Их детская травма забыта, а эмоции остались и переносятся на похожую ситуацию. Человек начинает нервничать, а причины понять не может🤔
.
Вообще, тревога свойственна почти всем. Но когда она заполняет собой все пространство, это мешает. Как насчет того, чтобы провести целый пласт жизни тихо улыбаясь над памятью о своих необъяснимых тревогах, а не испытывая их? Какие тревоги у вас? С чем они связаны? Помогают они вам или мешают? Готовы вы с ними жить или хотите избавиться?
.Тревога – это неосознанное возбуждение, связанное со страхом перед будущим