Негативное состояние порождает негативные мысли и наоборот. Негативные мысли порождают депрессионное состояние. Что из этого первично не знаю. Наверно мысли.
Почему появляются те самые мрачные мысли которые нам неприятны? Потому что мы смотрим на мир через призму наших непринятых событий, стрессов и страхов. Всё что нам не понравилось когда-то, было не по нашему сценарию и ожиданию мы окрашиваем в черный цвет, домысливаем, додумываем и делаем определённые выводы на будущее. Тем самым рисуем мрачные картинки в своей голове. Они меняют наше настроение и состояние жизни. Мы живем из чувства разочарования, страха и тревоги за будущее, которая не даёт наслаждаться настоящим моментом. В прошлом всё плохо, оно отравляет настоящее и портит будущее.
Например, у вас был опыт плохих отношений, которые для вас были мучительны. Вы делаете вывод, что все мужчины (женщины) козлы, мягко говоря и с этим чувством недовольства и разочарования живёте. А раз так, значит в будущих отношениях ничего хорошего не светит.
Отравленное прошлое портит картину будущего, не даёт радости в настоящем. Наши убеждения и выводы делают нашу реальность.
Так мы живём в состоянии страха. Но если довериться жизни и понять что всё правильно и для чего- то нужно, есть много разных причин этому, то страх сменяется на доверие жизни, вселенной и т.д, кто во что верит. На всё есть свои таблетки. Недовольство быстро лечится благодарностью. Когда начинаешь жить в благодарности, доверии и принятии, то плохие мысли иногда и приходят, но не задерживаются, а проплывают мимо. А всё потому что великие Благодарность и Принятие всего что есть в жизни приводят к Любви. Влюбляешься в эту жизнь, в себя, во всё что есть на свете и в этом состоянии живешь. Назову его благостью. Это неописуемо.
Вспомнила ещё что в своё время мне помогла аффирмация «Жизнь прекрасна.» Я повторяла её несколько раз в сутки, будучи не уверена в этом. Теперь я знаю точно, жизнь прекрасна не смотря ни на что. И понять мне это помогла её величество депрессия.
А лето - то какое нынче шикарное! Спасибо жизнь!
Коуч Собянина Ирина.