Страх, ревность, критика... Некоторые люди хранят эти негативные чувства в своем сердце и часто плохо себя чувствуют. Болезнь — это сообщение тела о том, что мы переживаем эмоциональный кризис. Многие недомогания возникают по причине подавления своих чувств.
Боль — это предупреждающий знак, и мы не должны закрывать на нее глаза. При появлении первых симптомов следует определить, какие негативные мысли или убеждения укоренились в нашей жизни и причиняют боль.
К чему приводят отрицательные эмоции?
Между мыслями и болезнями существует определенная психосоматическая связь. Можно провести самоанализ, чтобы улучшить свой образ мышления и, следовательно, свои чувства. Почему важно контролировать свои эмоции?
Стресс может вызвать язву желудка и болезни сердца, а депрессия способствует повышению аппетита. Характеристика самых распространенных болезней, вызванных нашими эмоциями:
- Головные боли, повышение артериального давления часто возникают по причине подавленных чувств, например, любви.
- Боль в шее указывают на стресс. Кроме того, упрямство и ограниченность мышления могут вызывать боль в затылке.
- Проблемы с позвоночником могут возникать из-за давних обид и переживаний, которые мы не можем забыть и простить. Боль подсказывает нам, что нужно освободиться от этих чувств.
- Болезни сердца возникают по причине негативных эмоций, таких как ненависть.
- Болезненные ощущения в стопах означают, что вы не чувствуете себя в безопасности или стоите перед сложным выбором в жизни.
- Аллергия может являться признаком сильного беспокойства.
Как управлять своими эмоциями и не заболеть?
Давайте познакомимся с несколькими полезными советами, которые помогут управлять своими эмоциями и избегать болезней.
Освободитесь от отрицательных эмоций
Для начала неплохо определить, какие эмоции вы испытываете чаще всего. Например, горечь и разочарование — нездоровые чувства. Как от них избавиться? Только через прощение.
Это самый эффективный прием, который позволяет избавиться от всего, что вас беспокоит. Сбросьте бремя, которое долгое время носите на своих плечах!
Избегайте конфликтных ситуаций
После того как вы нашли эмоции, которые причиняют страдания, и исключили их из своей жизни, нужно убедиться, что они не вернутся. Например, если вы поняли, что нетерпимость доставляет много неприятностей, то нужно избегать ситуаций, которые заставляют вести себя подобным образом.
Пока вы не будете уверены, что полностью подавили проблемные чувства, держитесь подальше от конфликтных ситуаций.
Проводите время с близкими и друзьями
Встречи с людьми, которых мы любим — отличное средство от стресса. Возможно, сейчас самое время рассказать им о своих чувствах. Прощение и исцеление будут полезны не только для вас, но и для окружающих.
Станьте ближе к природе
Прогулки по парку, отдых в горах, медитация или купание в реке — прекрасные занятия, позволяющие избавиться от негативных эмоций.