Всем привет! Я Женя, и это мой канал про психологию, коучинг и саморазвитие. И это статья про ценность себя. А вернее про обесценивание.
Если в детстве вас постоянно обесценивали, велика вероятность, что вы делаете это с собой прямо сейчас. Вот как это происходит обычно:
- вы не признаете свои таланты, когда вам о них открыто говорят (да неее, это ерунда...)
- не берете деньги, делаете что-то бесплатно (я недостаточно хорош, мне надо подучиться еще и еще...)
- хотите принести пользу клиентам, друзьям, первым встречным, всем помочь, чтобы хоть на миг почувствовать себя полезным, важным, нужным (я называю это в шутку «быть нужником»)
- не показываете и не проговариваете свои эмоции, боясь конфликта или внимания к себе, одеваете некую маску невозмутимости
- критикуете себя и иронизируете над своими неудачами
- ваш внутренний фильтр настроен видеть в себе только недостатки
- вам тяжело сказать "нет" и не оправдываться при этом
- вы как огня боитесь критики других людей в ваш адрес и каждый раз болезненно переживаете ее
- постоянно сравниваете себя с другими не в свою пользу
- у вас слабо развито желание жить лучше, иметь для себя хорошие вещи и блага, хорошо одеваться, ухаживать за собой и своим жилищем (мне и так сойдет - без ремонта и в дырявых трусах)
- постоянно ищите одобрения окружающих, пытаетесь заслужить дружбу и любовь, активно показывая, что вы хороший
- вы называете себя тупым, уродом, дурой, неумехой, неспособным и т.д. вслух и про себя.
Это еще маленький список ментальных привычек обесценивания себя, даже легкий вариант на уровне здоровой психики. Они в той или иной мере присутствуют у большинства людей по моему наблюдению. Однако если вы заметили у себя такие привычки, срочно обратите внимание на проработку внутренней самоценности. Чувство собственной ценности напрямую влияет на качество вашей жизни и взаимоотношения с другими людьми.❤ Напишите, какие привычки обесценивания увидели у себя?
И кстати вот еще статья про то, как мы обсцениваем своих детей:
Как мы нечаянно обесцениваем своих детей
Слава Богу обесценивание лечится. Начните обращать внимание на то, как вы с собой разговариваете и поступаете и по-тихоньку начинайте это менять. Работа с психологом или психотерапевтом поможет глубже и качественее проработать эту проблему. Но и без помощи специалиста на уровне поведения вы можете уже сейчас выбирать себя и уважительное отношение к себе. Ваши взаимоотношения с самим собой в ваших руках.
Благодарю, что дочитали статью до конца! #любовь к себе #ценность себя #принятие себя #психология
Как делать дела в женских энергиях неспеша и в удовольствие
Если внимание женщины только на мужчине, то она отсутствует в своей жизни
Как же все таки любить себя? С чего начать, если нет желания идти к психологу