Это одна из практик, в которой выполняется Дыхание огня, которое обладает многочисленными положительными эффектами. Терминатор Эго - это бриллиант Кундалини Йоги.
Это упражнение помогает раскрыть легкие, чтобы они заново учились впускать воздух в свои неработающие зоны, входит в активное состояние оба полушария головного мозга, выстраивает нервную систему, а также усиливает и гармонизирует биоэнергетическое поле. Также это упражнение исцеляет боль сердечного центра, все травмы, боль, обиды и разочарования будут уходить, если Вы начнете практиковать данное упражнение ежедневно. И главное, оно помогает разрушить ложное Эго: всё то, что Вам не принадлежит, но сопровождает и накапливается всю жизнь, начиная с самого детства. Оно поможет убрать всё то, что мешает Вам достигать успеха и радости жизни.
Поза: Сядьте в Простую позу.
Мудра: Поднимите руки вверх, так чтобы между ними образовался угол 60 градусов. Согните пальцы (подушечки пальцев прижимаются к подушечкам ладоней под пальцами). Большие пальцы рук направлены вверх.
Глаза: Глаза закрыты, сведены к точке межбровья.
Дыхание: Делайте дыхание огня 1-3 минуты.
Время: 1-3 минуты.
В конце: Для завершения упражнения сделайте вдох и одновременно соедините над головой кончики больших пальцев. Сделайте выдох, выполнив Мула бандху (корневой замок). Затем снова сделайте вдох и расслабьтесь.
Практикуйте и будьте здоровы!
Друзья, ставьте лайк и подписывайтесь на канал. Благодарю!