Приветствую вас на моем канале. любители здорового образа жизни!
Мой стандартный вечерний рацион практически всегда состоял из творога.Изредка был йогурт, ну или просто молоко, но в основном я всегда был верен творогу с вареньем или бананом, ну или яблоком.
- Вообщем я очень любил творог на ужин.
Но сейчас, вот уже на протяжении года я не ем его и как-то скучаю.Тут еще наткнулся на статью о пользе и вреде этого продукта для мужчин и женщин.Самым интересным для меня стало это разделение по половым признакам, тоесть получается, что творог может по разному влиять на женщин и мужчин.
- А каким образом, давайте вместе выясним, дабы дзен не забанит эту статью за медицинские термины.
Чем творог вреден для мужчин и женщин?
Творог, это такой продукт, в котором ну не к чему придраться, на мой взгляд.Ну разве что мы с вами не знаем и не видим как и из чего его производят на заводе.Добавляют ли что-то, чтобы продлить сроки годности или сделать вкус более мягким, либо сухим.
Поэтому главная и единственная вредность этого продукта как для мужчин, так и для женщин, заключается в переедании.Попросту нельзя обжираться этим жирным кисломолочным продуктом.
- Я не буду писать вам дозировки творога, иначе эта статья отлетит в бан.Поэтому, если вам интересно, то можете погуглить.
Ну а про не переносимость лактозы, я думаю не стоит уточнять, если она у вас есть, то увы, творожок лучше не кушать.Хотя наверняка есть безлактозный, но это вы уже сами наверняка знаете.
Также переизбыток казеинового белка и животного жира, которые содержатся в твороге могут приводить к отекам и проблемам с холестерином.
- Тут уж по моему все логично и не стоило это уточнять.
И еще одно маленькое уточнение, творожок обычно не рекомендуют кушать на ночь, так как он очень долго усваивается.
А так творог очень полезен, содержит кальций и белок, чтобы мужчинам наращивать мышечную массу, а женщинам быть стройными и подтянутыми, как песочные часы.
Спасибо, что дочитали до конца!
Если статья была полезной или интересной, поддержи лайком и подпишись!
Будем развиваться вместе!
Всем добра и позитива!))