Иногда мы неосознанно даем понять детям, что они не ценны.
Мы можем не замечать, как обесцениваем своих детей. Особенно, если с нами так делали в детстве.
-ну что ты там опять плачешь? Да замолчи уже!
-хватит болтать ерунду!
-мне не интересно, у меня куча дел!
-ой, ну все, перестань ныть, ничего страшного!
Этими посланиями мы говорим ребенку, что его чувства и эмоции не важны, нужно по приказу взрослого немедленно выключить их. Однако дети (и многие взрослые) еще не умеют управлять своими эмоциями. Работа родителя - успокоить, когда страшно, ободрить, когда грустно, утешить или унять, когда потерян контроль, забрать боль. В психологии это называется контейнирование эмоций.
Что делать нельзя:
-не принимать чувства ("бояться - это глупо, и нечего тут реветь" и т.д. тогда ребенок понимает, что чувства - это что-то отвергаемое, и разучается им верить)
-игнорировать ("есть дела поважнее, чем разбираться тут с какой-то ерундой, уборка например". Тогда ребенок научается тому, что он и его чувства не важны, а вот уборка да)
-ругать ("что ты опять ревешь?!" Тогда ребенок из страха пытается подавить свои эмоции, быть удобным и т.д. прямой путь к неврозу и психосоматике).
-ничего не делать (когда родитель отстраняется, ребенок остается один на один с бушующими эмоциями. Исследования показывают, что именно такие дети потом не умеют справляться с тревогой, гневом и беспокойством. Сначала это должен делать родитель, и только потом дети Иногда мы неосознанно даем понять детям, что они не ценны.
-истерить в ответ самому (как будто вы тоже ребенок, и не можете справиться с собой).
ЧТО НУЖНО ДЕЛАТЬ
✔Принимать эмоции, позволять их выражать и помогать их проживать
✔Называть ребенку эмоции и научить их различать
✔Помогать выразить эмоции (давай бить подушку/танцевать/покричим).
А если мы, взрослые, боимся детских эмоций, отвергаем их, раздражаемся, не знаем, что с ними делать, то эта история уже про нас самих. И про наши эмоции. Так, через своих детей, мы можем лучше понять, а что, собственно, с нами-то? И пойти к специалисту, чтобы дать заботу и внимание ребенку внутри себя.
У меня на канале есть статья с упражнением на эмоции:
Предельно просто о том, как работает психосоматика + упражнение на эмоции
Я в начале материнства ловила себя на маминых интонациях в голосе "Хватит ныть!". То есть я на автомате говорила это прежде, чем включались мозги. Сейчас я уже научилась это останавливать и говорить по-другому. Очень помогло самообразованиев этом вопросе. Все таки очень важно прежде чем стать родителем хоть немного изучить детскую психологию. Мне помогли во многом разобраться книги Людмилы Петрановской. В этой статья я рассказываю какие ошибки я исправила в своем поведении с ребенком.
Грубые ошибки в воспитании детей, которые мы все еще совершаем
Как мать может вампирить своего ребенка и не знать об этом
Благодарю, что дочитали статью до конца! #воспитание #психология #материнство #родительство
⠀