Осанка мечты - все мысли только о ней, да вот образ жизни ну никак не дает ее получить, а хотите небольшую мотивацию - наша молодость очень тесно связана с осанкой, и если вы хотите не только лучше себя ощущать, быть в поднятом настроение и поддерживать здоровье, но ещё и сохранять молодость лица (вместе с овалом), то тут стоит позаботиться ещё и об осанке, и знаете, что мотивирует лучше всего, когда сидишь с сутулостью "Хочешь быть молодым, красивыми и как можно дольше - держи свою осанку, пожалуйста" ( я ещё и прошу себя это сделать, так больше мотивации. Но почему так происходит, и какое упражнение лёжа нравится мне - вы можете отдыхать, и параллельно делать маленькую зарядку, не затрудняя себя. Давайте обсудим.
Правильная осанка - это не только ключ к молодости и красоте, но ещё и к изменению силуэта, естественно в лучшую сторону, но почему. Дело в том, что когда мы с вами сутулимся - полностью изменяется положение всех систем физического тела, заметьте, что когда вы стоите прямо с красивой осанкой - у вас есть пресс, силуэт сразу же преображается, поднимается настроение, вы ощущаете себя так, будто готовы преодолеть всё, а вот ссутулившись, примерно через 4-5 минут трудоспособность падает и ничего не хочется, мы как бы "закрываемся" ото всех, кстати, это верный способ не слушать человека перед собой, и это наверное единственный положительный момент здесь, особенно при общении с энерговампирами.
Ну, и если так сильно изменяется силуэт, то и овал лица начинает "плыть" вниз, ускоряя старение лица, а вот выпрямившись взгляните в зеркало и вы увидите, как вы изменились. Иногда, мне так и хочется поставить возле себя зеркало, чтобы всегда помнить об осанке, но увы перед зеркалом долго сидеть нельзя, ну да ладно - сделаем по - другому, будем тренировать осанку. Мне в последнее время нравится одна зарядка для осанки, даже не зарядка, а маленькое упражнение.
Парашютист для осанки:
Такое упражнение может исполняться в любое удобное для вас время, единственное, лучше делать его на полу - так проще. Да, в первое время оно покажется сложноватым, зато "лентяйкам" отлично подойдет, а именно такими мы становимся летом, когда тепло.
- ложимся на пол, на живот
- руки и ноги раскладываем по сторонам, как будто парашютист прыгает
- и поднимаем их вверх - задерживаемся на секунду и возвращаемся в исходное положение
Повторяем ещё 10-15 раз. Через минуту после отдыха можно повторить ещё раз упражнение.
Вот такая статья вышла, надеюсь, что она была вам интересной - пишите и делитесь своим мнением :)
