Всем привет! Я Женя, психолог и коуч, и это мой канал по саморазвитию.
Недавно я задумалась о том, каким образом я справляюсь с делами. И поняла, что всегда все оставляю на последний момент и потом в режиме аврала мужественно сражаюсь с завалами. Есть даже прикол на эту тему: я оставляю все на потом, потому что я буду старше, а значит умнее.
Но вообще-то справляться с делами в режиме Спартака на адреналине и тестостероне - значит быть в мужской энергии, то есть буквально на преимущественно мужских гормонах, в мужских стратегиях победителя. Многим женщинам это подходит, но большинство женщин истощает, вводит в стресс и отдаляет от женской природы. В нас заложена природой способность наслаждаться, делать неспеша, кайфуя, смакуя, все предусматривая, когда все мелочи и детали учтены. И это возможно только, если делать все заранее, спланировав, продумав. Как бы профилактируя те моменты, которые могут в долгосрочной перспективе создать проблемы.
То есть можно убирать квартиру по плану, учитывая все уголки, в которые обычно мы не залазим, не допуская такие загрязнения, которые потом с трудом и долго отмывать. Продумывать и покупать подарки на праздники без суеты и лишних трат. Планировать меню и здоровые перекусы для семьи, составляя на его основе план покупок и примерный бюджет. Планировать уход за собой, записываться заранее на процедуры, у врачу на профилактические осмотры. Планировать отпуск и откладывать бюджет на него. И так далее.
Вообще это конечно классная привычка все продумывать заранее, учитывать возможные риски. Очень выйгрышная стратегия поведения, однако она требует определенной дисциплины и навыка мышления наперед. Но и дает чувство спокойствия, некого контроля и плюс немало экономит сил и денег.
Из таких привычек думать и делать наперед я начала практиковать планирование меню. Я расписала себе варианты блюд на месяц для того, чтобы не ломать голову каждый раз что мне приготовить. Это дает мне чувство спокойствия и определенности.
Вообще женская энергия это не только про бабочки цветочки. Если говорить про такие зрелые хозяйские архетипы как, например, "Деметра", богиня изобилия и плодородия, то это всегда про практичность, внутреннюю дисциплину, когда соблюдаются циклы и ритмы, умение быть плодородной и плодотворной. И продуктивной. Здесь есть некая плавность, ритмичность и цикличность, регулярность. А двигаться рывками, неровно, импульсивно и на дикой силе воле, через преодоление, больше свойственно мужским стратегиям и подходит по гормонам больше для мужского тела.
Поделитесь, какие есть у вас работающие привычки, позволяющие экономить силы и энергию?