Разум рулит настроением. Измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь.

✍🏻Авторы:

• Деннис Гринбергер
• Кристин А. Падески

📜Перевод: А. Бычкова

📚Жанры:

• Психология и психотерапия
• Карьера, кадры

Подробнее о книге

Читать онлайн

Скачать

Аннотация

Настроение скачет? Мысли крутятся и не дают ни на чем сосредоточиться? Проблемы нарастают как снежный ком?

Книга «Разум рулит настроением» является бестселлером № 1 по когнитивной психотерапии в мире. В ней описаны методы, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми. Наблюдая за собой и выполняя упражнения, читатели научатся изменять мысли, от которых чувствуют эмоциональный дискомфорт, но и отработают навыки решения самых разных проблем. Книга адресована широкому кругу читателей.