«Не знаю, как поступить… В каждом варианте есть как плюсы, так и минусы. Я уже и так прикидываю, и так. Переживаю, что сделаю неправильный выбор…»
В отношении страха принять неверное решение мне очень нравится цитата Эльчина Сафарли: «Правильного выбора в реальности не существует — есть только сделанный выбор и его последствия». Мы ведь действительно не знаем, как по факту развивались бы события, прими мы иное решение...
Но когда мы стоим перед выбором, как же все-таки принять наиболее взвешенное и разумное решение?
На самом деле техник принятия решений много, и самая известная – это «Квадрат Декарта». Ее мы сегодня касаться не будем – в сети итак много о ней информации. Мы остановимся на других вариантах – очень простых, но весьма эффективных. Итак…
Разум и логика
Начнем с техники, предполагающей исключительно логический подход. Она заключается в том, что каждый вариант выбора мы сводим к набору показателей, каждый из которых можно оценить в баллах. Допустим, от 1 до 10. Важно, чтобы это были действительно самые значимые критерии для вас.
Выписываем в столбик эти существенные моменты – и каждый вариант оцениваем в баллах по данному критерию. Далее все баллы по каждому варианту суммируем. И смотрим на результат.
ВАЖНО! Нередко какой-то из критериев (или даже два-три) несоизмеримо важнее для вас, чем все остальные. В этом случае баллы по этому критерию вы можете, например, удвоить или просто увеличить в любом процентном отношении на свое усмотрение. По сумме баллов вы четко увидите, что для вас предпочтительно с рациональной точки зрения.
Но разве для принятия решений следует руководствоваться исключительно холодной логикой? А как же наши чувства? Наша интуиция?
Чтобы задействовать эту сферу предлагаю вам проделать следующую несложную медитацию под названием…
«Взгляд в будущее»
Эта медитация позволяет нам словно заглянуть в будущее и увидеть себя спустя какое-то время после принятия решения.
Итак, найдите уединенное место и усядьтесь поудобнее. Закройте глаза и какое-то время просто посидите, следя за своим дыханием. Глубокий вдох – выдох… Когда вы достаточно расслабитесь, представьте, что вы уже приняли определенное решение. И попробуйте представить себя через год после этого. Присмотритесь к себе… Выглядите ли вы довольным своей жизнью? Нравится ли вам происходящее вокруг вас?
Задайте себе вопросы:
- Как я себя сейчас чувствую?
- Что изменилось в моей жизни?
- Как теперь выглядит моя жизнь?
- Доволен ли я тем, что поступил именно так?
Прислушайтесь к своим ощущениям, посмотрите на себя в будущем – насколько вы спокойны, безмятежны и счастливы? В данном варианте логика не работает, здесь мы пытаемся задействовать именно интуицию.
Есть и логический вариант «взгляда в будущее», который предполагает ответы на несколько «временных» вопросов без погружения в медитативное состояние. Вопросы следующие:
- Если я поступлю так, какой может стать моя жизнь через полгода?
- Через год? Через 5 лет? Через 10?
Безусловно, это будут лишь наши предположения. Гарантий, что будет именно так, у нас нет (да у нас в принципе нет гарантий ни на что). Однако ответы позволят нам взглянуть на ситуацию с новой стороны.
Совет подруге
И в заключение один из самых простых, но очень действенных способов в принятии решения, это задать себе вопрос: «А ЧТО БЫ Я ПОСОВЕТОВАЛА СВОЕЙ ПОДРУГЕ (ДРУГУ) В ДАННОЙ СИТУАЦИИ?»
Для этого можно представить, что ваша близкая подруга или другой значимый для вас человек, пришел к вам с точно такой же проблемой – и просит у нас совета.
Почему советы друзей часто не работают? Потому что они дают их нам из своего опыта, из личных предпочтений и своего взгляда на мир. А у нас он свой. Но когда мы используем технику «Совет подруге» получается, что мы даем советы самим себе – учитывая свои предпочтения, но при этом отстранившись от ситуации, что позволяет быть намного объективней. И принять наиболее эффективное и взвешенное решение.
А какие способы для принятия решений используете вы?