Про эмоции
В наше время не принято быть чувствительным, выражать эмоции, говорить о своем состоянии и чувствах. В тренде собранность, сдержанность, стрессоустойчивость и самоконтроль. Как-будто вокруг супергерои, у которых всегда всё хорошо, спокойно, понятно
Идеальные персонажи, а не живые люди. Точнее такими они хотят казаться
Когда грусть и разочарование прячутся за улыбкой и сдержанным «всё нормально»
Когда злишься на человека, но не хватает смелости хотя бы как-то выразить свое недовольство, и в итоге просто говоришь «ничего страшного, забудь»
Когда хочется прыгать от радости, хочется ею поделиться, но в итоге преподносишь информацию сухо/скупо, с чувством вины, обесценивая причину своей радости или вовсе отказываясь от нее
Отделение себя от своих эмоций и переживаний - частое явление. Лишние размышления по этому поводу, стресс и дискомфорт мешают полноценно жить и работать. Поэтому гораздо проще их не чувствовать. Спрятать. Подавить. Забыть
А потом всё это «возвращается» в виде тревожности, агрессии, бессонницы, различных психосоматических появлений и т.д.
Однажды у меня произошел конфликт с коллегой, которая намного старше и опытнее меня. У меня внутри была просто буря эмоций. Однако учитывая разницу в возрасте и статусе, а также вложенное родителями «уважение к старшим»,я не смогла экологично выразить свои эмоции и конструктивно поговорить с ней о сложившейся ситуации. Говоря иными словами: хотелось наорать, а я извинялась
Каков итог? Пожирающее изнутри чувство вины, пошатнувшаяся самооценка и букет новых страхов. Вместо того, чтобы осознать, признать и принять свои эмоции, проговорить их, прожить, я выбрала самый короткий и простой способ - притвориться
А если бы я выбрала другой путь,то:
1) сохранила бы себе много нервных клеток и времени, 2) прокачала навык общения и аргументации своей точки зрения, 3) приобрела бы новый опыт, который помог бы мне вырасти, 4) осталась бы по-настоящему в хороших отношениях с коллегой
Осознание и пере-живание своих эмоций, состояний, чувств - это фундамент психического благополучия человека
А вы проживаете свои эмоции или делаете вид, что их нет?
