Мы с детства слышим:#не грызи Ногти, не ерзай, принимай душ каждый день и так далее. Но эти и другие #дурные привычки оказались не так плохи при ближайшем рассмотрении, пусть и не с точки зрения правил поведения в обществе.
Ученые из Университета Восточной Англии, Кильского университета и ряда других авторитетных заведений озадачились вопросом правильности запретов и провели ряд исследований. Конечно, курение и другие зависимости не оправдали, но многое другое – да. Неожиданными результатами поделилась авторитетная в Великобритании газета Daily Mirror, а мы рассказываем о главных открытиях (хоть, конечно, и не призываем считать это руководством к действию).
№ 1 – Нецензурная брань
Помогает почти вполовину снизить чувствительность к боли, повышает производительность, снимает стресс и укрепляет командный дух и формирует солидарность среди коллег.
№ 2 – Ерзание
Его можно отнести к малой активности, не связанной с движением или выполнением упражнений. И хоть полноценную зарядку и даже разминку оно не заменит, но просто периодически меняя позу, шевеля ногами и ерзая на стуле, можно сжечь немного калорий и не допустить застоя крови от длительной неподвижности.
Интересно! Андрей Беловешкин – специалист по ресурсам здоровья, уверен, что сидеть больше 10 часов в день опасней, чем курить. Это приводит к замедлению обмена веществ, нарушениям кровообращения, повышению риска остеопороза, сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.
№ 3 – Жевание жвачки
Эта привычка повышает слюноотделение, что поможет удалить бактерии из полости рта. А еще – повысит уровень кислорода в тех структурах мозга, которые участвуют в процессах обучения и запоминания.
№ 4 – Неряшливость, хаос в комнате
Постоянный бардак в комнате и на рабочем месте указывает на неорганизованность. А еще говорит о высоком творческом потенциале и креативности. В этом вопросе британцев поддержали англичане, которые в ходе эксперимента доказали, что те, чья комната всегда не убрана, на 28% активней придумывают оригинальные и совершенно новые идеи.
№ 5 – Незаправленная постель
Способствует гибели пылевых клещей, которые обитают на матрасе, подушках, постельном белье. Они питаются нашими кожными чешуйками и часто становятся причиной аллергии. Оставим постель незаправленной, мы не создаем им комфортных условий, и часть из них погибнет от обезвоживания.
№ 6 – Редкие походы в душ
Если купаться каждый день, еще и с агрессивными по pH и другим показателям гелями и мылом, можно смыть с кожи защитный слой и полезных бактерий. Поэтому купаемся без фанатизма, а вместо долгого горячего душа лучше контрастный или непродолжительный прием теплого душа. Купаться не каждый день и сократить применение мыла особенно маленьким детям рекомендует и всемирно известная клиника Майо.
Интересно! В одном из интервью #Голливудские актеры Мила Кунис и Эштон Катчер сказали, что не купают детей часто, после чего на пару посыпалась масса обвинений в неряшливости и халатности по отношению к своим детям. Пришлось даже снимать шуточный ролик-опровержение с водными процедурами.
№ 7 – Сплетни
Формируют #эмпатию и сплачивают людей. А еще у сплетников хорошо снимается стресс и уходит беспокойство. Ну почти, как после визита к психологу!
Наши врачи уже готовят следующие материалы статью и скоро расскажут обо всем подробней. А пока ставьте лайк, если статья понравилась и подпишитесь на канал!
С заботой о вашем здоровье, ЛДЦ «Кутузовский»!