Хотите, чтобы малыш лучше спал? Избегайте эти 4 разрушителя детского сна:
1. Свет в комнате, когда малыш спит. Яркое освещение, синий свет разрушает выработку мелатонина.
2. Сильные привычки на засыпание - вызывают зависимость на все время сна. Например, засыпание только с соской, во время кормления или при укачиваниях.
3. Отсутствие сна днем - сбивает режим, приводит к переутомлению, протестам перед сном и частым ночным подъемам.
4. Позднее укладывание ребенка старше 4 месяцев - переутомляет малыша, приводит к слишком ранним подъемам утром
А о помощниках детского сна читайте здесь