Ежедневная гигиена полости рта жизненно важна для нашего здоровья. К настоящему времени мы все знаем (я надеюсь 😄), что зубными щёткой и пастой следует чистить зубы два раза в день. Но как насчёт чистки зубов зубочисткой или зубной нитью? Действительно ли это необходимо?
Давайте рассмотрим правду о зубочистках и зубной нити, чтобы вы могли принять наилучшее возможное решение в следующий раз, когда будете чистить #зубы.
Зубочистки
Зубочистки обычно выбирают большинство людей из-за их удобства и доступности, особенно в кафе и закусочных. Однако, стоит помнить о том, что их конструкция и толщина позволяют им забираться только между зубами, то есть их можно использовать для удаления лишь крупных кусочков пищи.
В связи с этим многие предпочитает дополнительно ещё использовать ополаскиватель для полости рта, полагая, что он смоет всю оставшуюся еду. Но, к сожалению, это так не работает. Ополаскиватели предназначены для достижения немного других целей: уменьшить бактериальную нагрузку на мягкие ткани полости рта, улучшить состояние и снизить кровоточивость дёсен, освежить дыхание.Поэтому наврятле ему удастся убрать мелкие кусочки пищи, застрявшие между зубами.
Стоит добавить, что с зубочистками надо осторожно обращаться, ведь при их использовании можно сильно поцарапать или повредить дёсны. Привычные и на первый взгляд несерьёзные травмы, вызванные использованием зубочисток, могут привести к увеличению промежутка между соседними зубами, в результате чего со временем образуется дырка.
По этим причинам лично я не пользуюсь этими штуковинами 🙃
Зубная нить
Когда дело доходит до удаления застрявших между зубами мелких кусочков или других предметов, на помощь приходит зубная нить. Она позволяет дотянуться до тех уголков зубов, куда не может достать зубная щётка и уж тем более зубочистка толщиной с мой палец :) Зубная нить также очень бережно воздействует на десны и не вызывает длительного повреждения.
Как вы уже поняли, я пользуюсь именно зубной нитью 😬
Стоматолог когда-то порекомендовал для предотвращения зубного камня с внутренней стороны зубов.
Как только вы найдёте подходящий инструмент для работы, обязательно включите его в свой распорядок дня. Хотя многие и рассматривают это как рутинную работу "время от времени", она так же важна, как и чистка зубов, поэтому её следует выполнять регулярно, чтобы обеспечить оптимальное #здоровье полости рта.
Главное помнить, что удаление остатков пищи для здоровья полости рта очень важно! Оставшиеся кусочки еды становятся пищей для бактерий, что вызывает целый ряд ненужных нам осложнений. Поддержание хорошего здоровья полости рта не только помогает нам чувствовать себя лучше и увереннее, но и снижает риск развития различных заболеваний и даже помогает #похудеть! Связь между лишними кг и повышенным уровнем кариеса и заболеваниями дёсен общеизвестна уже давно. Если в двух словах, то: сладкое в больших количествах + недостаточная гигиена полости рта (когда чистим зубы 1 раз в день, не пользуемся зубной нитью и ополаскивателем) = кариес и удаление зуба (ов) = проблемы с пережёвыванием пищи, запоры, непроходимость кишечника, газы, ну, и, конечно, большая цифра на весах. Дело в том, что бактерии в качестве побочного эффекта расщепления простых сахаров, отложившихся на зубах после еды или питья сладких напитков, производят кислоту, которая разрушает наши зубы.
Кстати, этот момент, помимо желания похудеть, стал ещё одной причиной моего отказа от сахара.
Больше причин здесь: Взяла себя на слабо
На самом деле даже недостаточно регулярно чистить зубы и полоскать рот ополаскивателем или использовать зубную нить для профилактики стоматологических заболеваний. Данные процедуры следует применять в комплексе, а также посещать стоматолога хотя бы раз в год!
А вы следите за своими зубами? Как часто бываете в стоматологии? Чем привыкли пользоваться: зубочисткой или зубной нитью? Делитесь своими мнениями здесь 👇