Всем привет! Лень очень коварная вещь, стоит ее пустить к нам на порог как она уже станет распоряжаться нашим временем. Избавиться от нее помогут только несколько хитростей и об этом сейчас.
Скажите себе, что это на 15 минут
Самое трудное в борьбе с ленью - это освободится или переключиться от нее. Слишком многое нас уже отвлекло, что не позволяет нам закончить наши дела. Поэтому предлагаю перейти к одному приему, самообману мозга. Скажите себе, что будете работать только 15 минут и ни секунды больше. Можете даже таймер установить.
По истечению этого времени, скорее всего вам уже не захочется останавливаться и вы сможете продолжать работу. Но даже если этого не произойдёт, 15 продуктивных минут - это уже лучше, чем вообще ничего.
Ставьте легкие задачи на утро
Многие ставят себе сложные задачи на утро и вскоре огорчившись в том, что потратили слишком много времени или вовсе не выполнили, что хотели приводят в себя неодыкватное состояние. Легкой задачей на утро может быть приготовлен себе завтрак или убранная идеально постель.
По истечению так мелких/легких задач мы разогреваемся до того состояния, когда сложные дела нас уже не пугают.
Физические упражнения
Сделайте небольшую разминку/зарядку перед тем, как к чему то перейдете. Это вам обязательно поднимет настроение и вы себя будете чувствовать намного лучше.
Позовите на помощь друга
Если вы не можете совладать со своей ленью сами, всегда можете позвать на помощь друзей. Договоритесь о совместных пробежках, начните ходить в спортзал.
Следуйте правилу нескольких минут
«Если дело занимает менее двух минут, просто сделайте его».
Начните использовать это простое правило. Приступайте сразу же, не откладывая, ко всем задачам, выполнение которых не занимает больше нескольких минут. В результате вы сами удивитесь, сколько работы вам удастся переделать и как быстро вы с ней справитесь.
Не разрывайте цепь
Этот трюк отлично работает в тех случаях, когда вам нужно найти в себе силы каждый день выполнять одну и ту же задачу. Просто отмечайте в календаре дни, когда вы добились поставленной цели. Назначьте себе приятные призы за пять или десять дней без пропусков и старайтесь вырастить максимально длинную цепочку результативных дней. Этот трюк стар как мир, но он до сих работает.
