Всем привет!
31е число на календаре, и на душе какое-то такое:
Завтра дети пойдут в детский сад/школу, а я снова пойду на работку)
На самом деле это лето выдалось ну уж очень теплым и приятным в плане погоды. Вообще такого на Урале не помню за всю жизнь, чтобы так. А еще и на четверг +28 обещают, красота.
А вообще на улице уже начинается потихоньку осень, вот тот самый сквер, в котором хотели построить храм. Каждый день через него хожу
Сегодня вставать в 6 утра не захотел, точнее как.... встать-то встал, но мозг такой: "эй, братан, расслабься, еще часок поспи, потом позанимаешься, ведь весь день впереди...." Вот так забрасывают тренировки и всякие полезные начинания.
Но я все-таки нашел в себе силы провести тренировку дома после работы.
Денек кстати был весьма напряженный. не знаю как где, везде по-разному, но у меня на работе последние дни месяца - это прямо пожар и дотягивание планов.
Получил небольшой бонус, за перевыполнение, приятно)
Ну а тренировался дома, на детском турнике. Тренироваться можно, но жарковато становится.
Схема стандартная 5-10-10-10, пока подтягиваться больше тяжеловато, на последнем круге руки начинают потрясываться.
Вообще речь в инфопосте сегодня шла про еду и из чего она состоит.
Белки, Жиры, углеводы, витамины там всякие. Не знаю как кому, но лично мне тема как-то не особо зашла. Полезного в статье маловато как-то, именно для практического применения.
Общий посыл состоит в том, что кушать нужно регулярно и разнообразно. Желательно отказаться от нездоровой пищи (слишком сладкой/жирной/соленой и т.д.)
Ну моя замечательная женушка решила порадовать нас вот такой вот шарлоткой:
Черепашка передает всем привет!