Когда я была маленькой, мы гостили у дальних родственников. И тогда я впервые увидела это: 10- летний Дима посреди ночи встал с кровати, дошел до стены, и стоял так, уперевшись в нее лицом, пока не подошла его мама. Впоследствии я еще несколько раз видела Димкину фигуру в лунном свете за разными занятиями: он сидел перед выключенным телевизором, разговаривал с кем-то в шкафу, а однажды даже вышел на крыльцо. Было страшно. На утро Димка ничего не помнил.
Так я узнала, что Димка – лунатик.
Вообще-то теперь правильно говорить не «лунатизм», а «сомнамбулизм». Люди уже не думают, что в этой болезни виновата Луна, хотя и не знают наверняка, в чем ее причина.
Сомнамбулизм – достаточно распространенное нервное расстройство. Чаще всего начинается в детстве. С возрастом эпизодов лунатизма становится меньше, и взрослые лунатики встречаются редко.
После утомительного дня, полного впечатлений, или во время болезни, малыш может сесть в кроватке, молчать или бессвязно бормотать, звать маму. Несмотря на открытые глаза, ребенок в это время не контактен. Как правило, приступ продолжается 5-20 минут. Затем ребенок сам ляжет и уснет.
Редко бывает по-другому. Лунатик может встать и начать какую-то привычную для себя деятельность: ходить по дому, собираться в школу, гладить белье, готовить обед, гулять с собакой. Можно понять, что часть этих занятий несет потенциальную опасность и для самого лунатящего, и для его близких. Все-таки сознание и сознательность в этом состоянии спят, действия выполняются механически.
Если кто-то в вашей семье лунатит - надо задуматься о его безопасности. Уместно закрывать на ключ окна и дверь в спальню, обесточить комнату, убрать все потенциально опасные предметы. Будить лунатика не стоит. Можно или присматривать за ним, или постараться ласково уложить в кровать.
Уменьшить проявления лунатизма помогут обычные меры:
- Спокойное психоэмоциональное состояние, спокойная обстановка вокруг.
- Старайтесь избегать стрессов, шумных праздников, соревнований, эмоционального возбуждения.
- Ограничивайте просмотр телевизора, компьютерные игры.
- За пару часов до сна не пользуйтесь телефоном и планшетом.
- Ограничьтесь легким ужином.
- Наладьте режим дня.
Сам по себе лунатизм не опасен, но он доставляет беспокойство семье и может быть симптомом серьезных заболеваний. Поэтому, если вы заметили такое за кем-то из ваших близких - запишите его к врачу (неврологу) и убедите пройти обследование.
Читайте еще:
_______________________________
Квалифицированная помощь психолога, запись: 8-906-288-05-55 (WhatsApp, Viber). Консультации онлайн/чат.