Занятие по мобилизации тазобедренных суставов. Применяются простые и эффективные упражнения на развитие подвижности, которые способствуют улучшению кровообращения и питания суставов. Увеличивается амплитуда движения. Подвижные тазобедренные суставы важны для здоровых колен и поясницы.
#фитнес и здоровье #тазобедренный сустав #тренировки дома #гибкость #стретчинг #шпагат дома