Для тех, кто хочет заняться спортом дома, но ему не доступна покупка абонемента в зал мы подготовили краткую подборку тренажеров до 1 тысячи рублей. Некоторые из тренажеров универсальны и портативны — их можно брать с собой, а некоторые пригодятся только в домашних условиях. К концу статьи приложим полезные ссылки о том, как подобрать для себя или в подарок спортивный тренажер из нашей подборки.
Эспандер кистевой — классический тренажер для кистей рук, который был известен еще в советском союзе и повсеместно применялся для разминки. Сейчас же его любят использовать в офисных помещениях после продолжительной работы за компьютером.
Бублик выполнен из резины и имеет различные степени нагрузки — будь то 5 кг, будь то 30 кг. Иногда на бубликах есть пупырышки для массажа кистей. Обычно эспандер для кисти прорабатывает лучезапястные мышцы и с ним разгоняют кровь, что улучшает кровообращение. Еще этот тренажер безопасен.
Стоимость бублика варьируется от 100 рублей.
Пауэрбол похож на игрушку, но это тренажер, и работает он по принципу роторного вращения — внутри полости находится шар, который нужно разогнать до предельной скорости. Гироскопический тренажер был практически у каждого ребенка в период 2000-2010 годов.
На роликах в youtube можно наблюдать за тем, как перекаченные спортсмены с трудом управляются с этой игрушкой — при вращении она может набрать гигантскую скорость и её с трудом удержишь в руках.
Гироскопический тренажер по другому называют эспандером, он состоим из пластика и удобного ободка из резины. Пауэрболом качают руки, а также предплечья.
Стоимость кистевого эспандера от 500 рублей.
Мини-петли для ног — компактные резинки для развития ног и рук. В комплекте обычно идет 5 петель с разной плотностью нагрузки и все они различного цвета. Петли используют в залах и в режиме домашних тренировок.
Мини эспандеры выполнены из прочного латекса — такой материал сложно порвать, он прочен и эластичен. На каждой петле обычно указан маркер веса, то, насколько сильно можно растягивать её.
Фитнес резинки помогают прокачать в первую очередь ягодицы, икроножные и многие мелкие мышцы тела, еще они не давят на суставно- связочный аппарат: работа с весом петли происходит плавно. Упражнения с резинками часто прописывают тем, кому противопоказаны высокие нагрузки, также с петлей занимаются пожилые люди.
Стоимость мини комплекта начинается от 400 рублей.
Резиновый эспандер — многоуважаемый тренажер для сотни мышц, нашего тела. Петля помогает при подтягивании на турнике, отягощает тело при отжиманиях и заменяет 20 тренажеров из спортзала, а также совмещает в себе и кардио и силовые — для высокоинтенсивных тренировок достаточно 15 минут занятий с петлей.
В отличие от мини петель, резиновая петля намного длиннее и имеет больший вес выдержки, так как работает уже уже с полным ростом человека. В комплекте идёт одна штука и её цена зависит от нагрузки:
до тысячи рублей можно приобрести петлю, которая выдержит растяжение в 37 кг, обычно она фиолетового цвета.
Тонкие петли в основном не помогут подтягиваться на турнике, а больше используются для нагрузки и фитнеса. Стоимость длинной петли начинается от 500 рублей.
Маленькая неопреновая гантелька весом в 1 кг развивает выносливость — с ней отрабатывают удары или держат в вытянутой руке. Кажется, что это просто, а на деле простоять 2 минуты с мини гантелями тяжело.
Гантели до тысячи могут быть разными: и вес больше и материал другой, но профи советуют брать износостойкий материал. Например, чугун или металл, как изображено на фотографии.
Розовый цвет гантель — это неопрен. Покрытие, которое защищает от пота и мозолей, а также приятно на ощупь — как будто гладишь кота. Еще бывает виниловое покрытие, оно аналогично неопрену, но более гладкое.
Стоимость пары гантель такого формата — 600 рублей и выше
Гиря — популярный российский снаряд для силачей. Но в нашу подборку входят гири с малым весом, такие сойдут для начинающих, женщин и пожилых людей.
До 1 тысячи рублей можно приобрести гирю из пластикового корпуса с наполнителем из цемента или металлической стружки весом до 7 кг.
С пластиком нужно обращаться аккуратно — если его повредить, то высыплется всё содержимое, и гиря станет не пригодна для занятий, разве что можно её засыпать песком и заклеить, но это уже будет совсем не та гиря, которая поможет развить мышцы. Наполнитель должен быть равномерно распределен по снаряду, в противном случае занятия с самоделкой ничего хорошего не принесут.
Гиря нужна тем, кто хочет прокачать мышцы, выносливость, силу, улучшить хватку и сформировать правильную осанку.
Стоимость начинается от 700 рублей.
Скакалка — один из дешевых тренажеров, доступный даже школьнику, который сэкономит на одном походе в столовую.
Скакалка была в детстве у каждого и её считали развлечением, но взрослые люди на скакалке прыгают не ради развлечений, а для достижения своих целей и удовлетворения потребностей.
Скакалка полезна тем что улучшает координацию, выносливость и помогает сжечь лишние калории.
Стоимость самой обычной начинается от 80 рублей, но до тысячи рублей можно купить с наворотами, например, со счетчиком прыжков.
Это не все тренажеры, которые входят в диапазон одной тысячи рублей, но если статья вам понравится, мы сделаем вторую подборку спортивных тренажеров по низким ценам.
Все вышеперечисленное имеет более дорогие и качественные аналоги, но если вы не охотно занимаетесь спортом, то начать с простых вещей — вполне логично. Так вы не разочаруетесь в своей покупке и излишних тратах.
Если вам нужна консультация по подбору товара для дома, то вы можете оставить заявку на сайте БарФитс, с вами свяжется специалист и подробно расскажет о том, какой тренажер поможет достичь ваших целей.
Подписывайся на канал БарФитс, чтобы не упускать статьи с полезным материалом.
Зайди на наш сайт, введи промокод DZENHUB и получи 10% скидки yна покупку гантель и других товаров для спорта.
Щелкни сюда, чтобы перейти на сайт
Дополнительный материал:
• Год назад я не мог подтянуться ни разу, но решение не заставило себя ждать
• 7 упражнений с эспандером, которые заменят тренажеры из спортзала
• Я устроил домашний спортзал и сэкономил на этом