Самый злой и страшный вид злости – злость, направленная внутрь.
Аутоагрессия – так психологи её называют.
⠀
Это абсолютно нездоровый вид агрессии. Потому что это против природы, против эволюции.
Мы, человеки – единственные живые существа, которые злятся внутрь, на себя.
⠀
Как она проявляется?
⠀
🚫Ругать и винить себя
⠀
🚫Употреблять алкоголь, наркотики, курить (не всегда, но часто это про саморазрушение, особенно когда есть физические последствия после употребления)
⠀
🚫Мусолить в голове свои ошибки и провалы. Делать акцент именно на них.
⠀
🚫Убиваться на работе и в бытовых делах (сначала все дела и задачи, а когда-то потом отдых и сон)
⠀
🚫Ковырять лицо, ногти, выдавливать прыщи
⠀
🚫Есть вредную еду, осознавая, что тебе от этого будет плохо
⠀
🚫Думать, что мне ничего хорошего не светит (в отношениях, в работе, в жизни...) то есть хоронить себя и свои мечты прям при жизни.
⠀
🚫Ставить выше своих желаний желания детей, мужа, родителей и т.д (жертвовать собой, своими силами и временем)
⠀
🚫Оставаться в отношениях, где тебе плохо. Тебя не уважают, проявляют эмоциональное насилие.
⠀
💛Самое главное противоядие от аутоагрессии – это любовь к себе и принятие себя.