Когда мы смотрим на преподавателей йоги, гибких и стройных, кажется, что они просто особенные и им достались такие способности - быть сильными и гибкими, закручиваясь в разные асаны. И сразу кажется, что пытаться не стоит. (Но спросите у любого преподавателя сколько сил и желания он вложил, чтобы развить себя).
Допускать ошибку - нормально. Не получилась асана - нормально.
Кстати, есть преподаватели, которые не садятся на шпагат и это нормально.
Важно слушать свое тело.
Йога-это не соревнования. Важно лишь сделать первый шаг.
Первый шаг на встречу новому опыту!
Йога - это не только асаны. Это глубже, это уже философия жизни.
Фокусируйтесь на радости, думайте о том к чему вы стремитесь, а не о том, чего хотите избежать. Дышите и старайтесь быть в моменте.
И тогда с каждой практикой ваш опыт будет ярче, асаны глубже, а счастье от процесса объёмнее.
Наши чуткие преподаватели помогут и выстроят практику даже, если вы первый раз на коврике.
И делитесь, как решились пойти в йогу?
#йога туры
#йога для начинающих
#страхи
#самопознание и саморазвитие