Я часто слышу фразу: «Ну, уж тебе можно не беспокоиться о лишнем весе. У тебя всё норм».
Ок. Начну рассказ издалека.
⠀
Лет 15 назад я был читателем журнала Men’s Health. На обложках традиционно рельефные, успешные, спортивные мужчины. Глядя на которых, я испытывал одновременно восхищение и зависть.
Думал: «Неужели никогда не увижу в зеркале своё тело таким?».
И этот вопрос мотивировал и давал энергию.
⠀
Я стал разбираться в нюансах питания и тренировок.
Калории, глекимические индексы, силовые, кардио, интервальные, пульсовые зоны — в моем обиходе появились много новых слов и понятий.
Но ни разу за все время не пришла в голову мысль, что эти картинки — результат удачной генетики или искусного фотошопа.
Я четко понимал:
результат = работа+самодисциплина.
⠀
Обычно на фразу «Тебе можно не беспокоиться о весе, повезло, хорошие гены» говорю: «Да, что есть, то есть. Кость тонкая».
⠀
Но те, кто знаком со мной близко, знают, что о весе я не беспокоюсь, а ОЧЕНЬ беспокоюсь.
Точнее, о его качестве. Ведь 75 кг могут выглядеть совершенно по-разному.
⠀
За «генетикой и природой» почти всегда стоит кропотливость, монотонный и нудный подсчёт, где-то даже занудство в вопросах калорий и расхода энергии.
⠀
Раньше я вёл дневник питания в блокноте. Взвешивал и записывал каждый кусок и глоток, который попадал ко мне в рот. Потом был Fat Secret, сейчас My Fitness Pal.
Гены? Хм;) Хотел бы я иметь эту привилегию от природы. Но. Будем реалистами.
⠀
Без контроля и дисциплины я вряд ли бы достиг того результата, который имею сейчас. Да и он далеко не предел.
⠀
Моей личной мотивацией и философией была, есть и будет мысль — завтра превзойти себя сегодняшнего.
⠀
Как считаете, имея хорошие гены, можно расслабиться, или цена всему — дисциплина?
