События жизни записаны не в памяти, а во всём теле человека, кодами на разных уровнях: телесном, словесном, образном, эмоциональном, мыслительном, коды смысла, код замысла, кодами пространства внутреннего, кодами пространства внешнего, символизацией (означением в символах), отпечатками поведенческих реакций, отпечатками прошедшего опыта отклика пространства (участников события) на ваши реакции. И, как вы уже поняли, выпал какой-то код, вы стали забывчивым, и не можете вспомнить событие. Как этот парадокс использовать на пользу?
Чтобы разобраться с какой-то своей проблемой для тренировки, предлагаю вам, прямо сейчас попробовать раскодировать (расплести узел). Через две недели после практики, снова вернитесь к этой же проблеме и… улыбнитесь, восхититесь, как всё изменилось!
Стоп! Не стоит думать, что вы получаете волшебное лекарство, которое исцеляет! По работе и награда! Хорошо поработаете, и результат будет.
Стоп! Уберите ожидания! Потому что именно ожидания отбросят вас назад. Когда вы подменили цель, и вместо работы поставили цель – ожидать результат, и этим уже создали код негатива. Результата не будет! А что будет? Будут всё те же ваши ожидания! Они крепко засядут во внимании.
Оставьте сейчас только одну цель – исследовать и расплести коды вашей проблемы.
Итак. Освободите для себя час времени.
У кого-то ЭГО от этого предложения уже запищало: «А! Понятно! Долго! Закрывай! Что толку дальше читать!» - ишь, как ЭГО сопротивляется! Может быть, в этом и есть проблема – сопротивление исследованию, сопротивление тому, чтоб не менять ничего, оставить себе проблему? Или защита ЭГО чтоб не переключать внимание? Вспомнили? Мама по рукам набила, когда вы залезли не в тот шкафчик, не на ту полочку, и вы что-то там взяли или испортили. Или кто-то стыдил очень-очень за проявленный искренний детский интерес.
Смотрите, как из одного телесного отклика можно уже развернуть целую историю. Но это ещё не коды! Это всего лишь, работа фантазии, для тех, кто привык, что в проблемах сегодня виноваты мама-папа-родные-воспитатели в детстве. Невротику так удобно!
Не надо придумывать себе проблему, с которой хочется поработать.
Пока вы читали, у вас в теле уже столько разных телесных ощущений пронеслось. Ведь текст этот уже содержит то, за что вы "зацепитесь" эмоционально или мыслью.
Ухватите за какое-то ощущение в теле или реакции тела и эмоций, оттолкнитесь от того, что за мысль родилась в этом ощущении.
Запишите эту мысль.
Ниже, сразу запишите убеждение, которое стоит за этим ощущением тела.
Что в этом ощущении вам больше всего не понравилось?
Чтобы справиться с этим ощущением, ранее и появилась реакция, закрыть и не читать дальше, и уж тем, более не делать упражнение.
С какой силой вы держитесь за убеждение? Если вам кто-то скажет поперёк этого убеждения, то что в теле с вами будет? Нашли отклик?
А теперь назовите отклик тела словами. Опишите этот отклик используя как можно больше прилагательных. Минимум слов 25. И тут вы столкнётесь с тем, что в этом направлении уже и речь стала бедной.
Чем беднее по поводу отклика речь, тем дольше вы живёте с этим откликом, и он уже давно кочует по вашим сферам жизни, мешая, портя, или создавая новые закруты.
Описали отклик? Трудитесь искренне! Вы же для себя делаете!
Какие эмоциональные реакции вам хочется проявить на всё, что вы обнаружили?
Эмоциональные, а не поведенческие, когда «хочется всё бросить и не делать это упражнение дальше». Вам и хочется, потому что больно. Потому что вы идёте по горячим углям вашей Души. Там, в глубине до сих пор дымится. До сих пор всё горелое. Противно и страшно. Вот они эмоциональные отклики: страшно, печально, жутко, одиноко…
Опишите все отклики, вытаскивая их из темноты на свет.
А теперь, то, что вы уже обнаружили – соедините в единый образ. Дайте всему этому какую-то картинку. Это может быть живой, не живой предмет, часть природы.
И тут ваш ум тоже сопротивляется. Он подсунет вам образ мамы, папы, ещё какого-то человека. Нет! Это игра! Благодарите появившийся образ за то, что он играет с вами и является в привычном для вашего ЭГО виде, и запишите себе, заодно, ответ на вопрос: «Кого я бессознательно виню за все мои неудачи». И вот он, образ, который перед вами. Это тема для работы по новому кругу.
Образ не должен быть вашим родственником никак! По секрету, там будет образ вас же. Той вашей части, в виде какого-то символа, который и создаёт весь этот негативный код.
Обычно человек пытается отщепить от себя что-то негативное, придав этому страшную форму. Оправдывая этим, что такое страшное обратно не придёт, потому что я это не хочу. На самом деле, это ваша часть, которую вы наделили быть страшной. Но она – это вы. И никуда она от вас не денется.
Не нравится? Очень!! ЭГО просто дымится! И всё, что сейчас поднимется на теле, эмоциях, в убеждениях и сопротивлениях – это виток закрута, с которым придётся сразу работать, вынимая описанием ощущений тела, эмоциональными реакциями и образом.
И, распутывая, вы доходите до того, самого первого узла, на который накрутились следующие, захватывая разные сферы вашей внутренней и внешней жизни. Беда в том, что вы делали это, пытаясь избавиться от первого узла. Но, запутались ещё больше.
Теперь перед вами образы. Как бы они не выглядели, это всё ваши части, ваши персонажи. Это вы испачкали их убеждениями, вытеснением, злостью, страхами, игнорированием, рационализацией.
Спросите образ, что он хочет сказать вам. Выслушайте его претензии, его потребности. Не приятно? Опять в теле реакция? Запишите и снова разверните по кодам. Это обнаружился ещё один закрут.
Запишите потребности своих образов-персонажей. И вдруг вы обнаружите, что эти потребности ваши. Только им, по каким-то причинам, был присвоен ярлык «плохое», и потребность благополучно была отправлена в сектор Забвения (в Тень).
Подумайте и запишите, как можно потребность реализовать. Где? Когда? В какой ситуации?
Разрешите выйти вашей потребности на свет вашего сердца.
Остаётся только поведением взять и выполнить!
Физически! В реальности!
Итак, вперёд! Исполнять!
Оп! У кого-то и тут появится телесный отклик или мысль убеждения. Сразу на карандаш и по кодам развернули.
Я не стала описывать способы, как распутывать коды смысла, замысла, пространства внутреннего, пространства внешнего, коды отпечатков поведенческих реакций, отпечатков прошедшего опыта, отпечатков отклика пространства (участников события) на все ваши реакции, потому что в такой работе нужен наблюдатель, так как вы можете не отследить того, как уводите себя в обман и игру с собой.
