Кодирование. Шаг №1: https://zen.me/1vQn34
Кодирование. Шаг №2: https://zen.me/UUEMn
ШАГ №3. НАПОЛНЯЙТЕ ОТКАЗ ОТ ЕДЫ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫМИ АССОЦИАЦИЯМИ
Жесткие негативные ассоциации на еду действенны. Но достаточно энергозатратны. Поэтому после негативного наполнения нам нужно положительно заресурсироваться, получить удовольствие. Как ? Получив радость от отказа от еды
Раньше мы ели, чтоб получить удовольствие. Здесь-и-Сейчас. Мы пытались отказаться от еды, обещая себе за это Стройность. Там-и-Потом. В борьбе Здесь-и-Сейчас с Там-и-Потом побеждал вкусный кусочек. Что делать? Сейчас мы будем получать удовольствие в отказе от еды. Здесь-и-Сейчас.
Сегодня мы изучим 4 способа наполнить отказ от еды положительными ассоциациями
СПОСОБ №1. ОТКАЗ ОТ ЕДЫ ДАСТ ОБЕЩАННОЕ
Осознав желание съесть лишний кусок, почувствуйте, какое состояние обещает еда – расслабление, принятие себя, энергию, радость, высокий статус. Разожмите резко кулаки и представьте, что вы выкидываете еду. Расположив руки ладонями вверх, представьте, что без еды получили то, что она обещала.
Обещания еды поможет найти статья: https://zen.me/2d9MlW
Вызовите у себя мгновенное чувство расслабления (если еда обещала расслабление), прилив энергии (если еда обещала бодрость), радость (если еда шептала о празднике). Важно, чтобы расслабление кулаков и пустые ладони совпали к позитивными чувствами. Не страшно, если позитив удается сохранить лишь несколько мгновений. Главное что выбрасывание еды ассоциативно совпадает по времени с хорошими чувствами.
Если например, вы хотели получить от еды энергию, представьте, как вы отказавшись от еды, становитесь легкой и энергичной. Нарисуйте в своем воображении, какие дела вы на этой энергии сделаете, каких целей достигните
А может вы хотели за чашкой чая с конфетой отвлечься от дневных забот? Тогда представьте, что вы не едите конфету и улыбаетесь своим мыслям в голове, так как тревоги рассеялись.
СПОСОБ №2. ОТКАЗ ОТ ЕДЫ УБЕРЕТ НАПРЯГ
Что сильнее всего напрягает вас сегодня? Представьте, что благодаря отказу от еды, главный напряг жизни исчезает. Не надо заморачиваться, как именно он исчезнет. Просто представьте себе свою жизнь без этого стресса
Наталья. Шаг №2. Стресс: начальник придирается к моей работе. Я воображаю бокал с вином. Выпиваю и... представляю, что начальник увольняет меня. Шаг №3. Отодвигаю бокал и представляю, что начальник благодарит меня за хорошую работу и выписывает премию. По телу разливается приятное чувство тепла
СПОСОБ №3. ОТКАЗ ОТ ЕДЫ ЗАЩИТИТ ВАШИХ БЛИЗКИХ
Кто из близких нуждается сейчас в помощи? Представьте, что вы приносите еду в жертву ради близкого. С давних пор люди приносили Высшим Силам в жертву что-то ценное, демонстрируя таким образом силу своего желания и силу своей веры. Отказываясь от любимой еды, попросите за близкого. Вы будете услышаны (Высшими Силами), ведь вы делом (отказ от еды) доказали, как это (близкий человек) важно для вас.
Вы знаете почему женатые мужчины живут дольше неженатых? Потому что о женатых молятся из жены. Но чтобы молитва дошла до адресата, она должна быть сильной. Отказ от еды делает вашу молитву сильной.
Механизм усиления молитвы через отказ от еды описан здесь:
ПЛАТА ЗА ВЕРУ - ОТКАЗ ОТ ЛИШНЕЙ ЕДЫ: https://youtu.be/-rfDrHi8YPs
ОТКАЗ ОТ КОНФЕТЫ - УСИЛЕНИЕ ВЕРЫ: https://youtu.be/NVfjy-hxy4o
КАК С ПОМОЩЬЮ КОНФЕТЫ УСИЛИТЬ ВЕРУ, ЧТО ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО: https://zen.me/1gqK9xx1
БОГ ВМЕСТО ЕДЫ: https://zen.me/ersD7
СПОСОБ №4. ОТКАЗ ОТ ЕДЫ ИСПОЛНИТ ВАШУ МЕЧТУ
1. Какое Чудо вы хотели бы увидеть в своей жизни? Лучше всего взять трехмесячный срок. Что вы хотите, чтобы с вами произошло в ближайшие 90 дней? Нарисуйте это в виде какого то события, которое разворачивается перед вами.
2. А теперь представьте, что между вами и вашей мечтой встает огромный кусок еды, к которой вы вырабатываете отвращение. Еда загораживает мечту, закрывает ее от вас.
3. И наконец, представьте, что еда исчезает (падает вниз и размазывается по асфальту в лепешку, разбивается, рассыпается, разваливается, сгнивает) и вы снова видите свою мечту и даже делаете шаг в нее.
Важные нюансы: 1. Вера. Вы должны верить, что Чудо, в принципе, может случиться. Нереальное событие, в которое вы не верите, не сработает. При этом то, что случится в любом случае Чудом не является. Чудо - это то, что совсем не обязательно должно произойти, но произошло
2. Меньше думайте. Не думайте, как чудо связано с отказом от еды. Просто знайте, что это так!
3. Практикуйте и ешьте. Делайте практики, даже если не собираетесь отказываться от еды. Просто желайте. Делайте, а потом ешьте! Это уточнение важно, чтобы вы не боялись выполнять практики из-за того, что после них, якобы, вам придется отказаться от куска. Нет! Вы можете есть! После того, как сделали практики.
Подробнее о том, как отказ от еды усиливает веру в чудо: https://zen.me/1gqK9
Еще одна техника, соединения Высших Сил с отказом от еды: https://zen.me/kf8ts
ИТАК, ЧЕТЫРЕ СПОСОБА НАПОЛНИТЬ ОТКАЗ ОТ ЕДЫ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫМИ АССОЦИАЦИЯМИ:
ХОТИТЕ ЧТОБЫ АВТОР КАНАЛА ДОКТОР КОНДРАШОВ ПОХУДЕЛ ВАС С ПОМОЩЬЮ ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ ПРАКТИК? Выбирайте метод снижения веса: https://zen.me/28Gt9L
ДА ПРЕБУДЕТ С ВАМИ СТРОЙНОСТЬ