Компульсивное переедание знакомо многим не понаслышке. Это ситуация, когда человек поглощает огромное количество пищи под воздействием сильных переживаний и других отрицательных факторов.
Проблема состоит в том, что не каждый хочет разбираться в себе, подробно рассматривать собственные страхи и упущения. Но все-таки полезно взглянуть правде в глаза, чтобы осознать, откуда берется чувство бессилия и невозможность контролировать ситуацию.
Заедание стресса
Казалось бы, это так просто и естественно: человек переедает, потому что он устал и ему необходимо расслабиться. Постепенно такое поведение входит в привычку и становится для него нормой. А вот избавиться потом от лишнего веса и сформированной привычки постоянно жевать очень непросто.
Отсутствие других занятий
Если понаблюдать за людьми, то выяснится любопытная деталь: они часто принимают пищу за компанию, от скуки или в состоянии полной апатии.
Еда выступает способом приободрить себя, помочь ощутить радость жизни.Более конструктивные методы игнорируются, потому что требуют осознания.
Таким образом, компульсивное переедание основывается на нервном напряжении и неправильном подходе к жизни. Нужно осознать, что это путь в никуда, не ведущий ни к каким достижениям и индивидуальным преобразованиям. Чтобы остановиться, нужно делать над собой усилия, пересматривать способы взаимодействия с миром.
--
Психологи на сайте psyh.info