Мы часто говорим о необходимости принимать себя. На деле же сделать это действительно сложно. Почему так происходит? Мы нередко не знаем, кто мы есть. И это не простой вопрос, как может показаться на первый взгляд.
Предлагаю задать себе вопрос: «Кто я?».
Допустим, мы получили ответ: женщина, дочь, мама, жена, коллега, эксперт, подруга, любимая, любящая… А если задать его ещё раз? Дописать возраст, национальность, юридический статус…
А ещё? До тех пор, пока очевидные ответы не перестанут приходить в голову и не начнётся работа подсознания. Таким образом мы сможем открыть в себе много необычного.
Например, у меня на тренингах, где я прошу написать не менее 50 определений, отвечающих на указанный выше вопрос, люди бывают сильно удивлены, осознав насколько наша личность многогранна.
На самом деле единственного верного ответа на этот вопрос нет и быть не может. У каждого из нас настолько разные пути и сами мы настолько уникальны, что задумавшись об этом у многих усиливается понимание собственной значимости.
Проблема начинается тогда, когда человек начинает понимать, что ему следует быть каким-то. В этот момент утрачивается наша искренность, теряется настоящесть. При этом не всегда ясно кому именно должен. Родителям? Учителям? Друзьям? Любимым?
А если так, то почему мы решили, что мы кому-то должны?
Допустим, родители дали нам жизнь, и мы с удовольствием благодарим их за это. Но ведь, в своё время мы же подарили им радость материнства/отцовства, дали им определённый опыт, который без нас не случился бы. Всё очень даже гармонично.
Или любимый, который беспокоится о нас. Чем мы ему обязаны? Ведь это его выбор. Кроме того, заботиться о другом человеке всегда приятнее, чем заботу брать…
Если мы осознаем, что таких, как мы (как, например, и одинаковых снежинок), нет и быть не может, стоит понять, что Вселенной мы нужны именно такими. Со всеми своими странностями и недостатками.
Конечно, стоит стремиться стать лучше, развиваться и добиваться чего-либо, но делать это стоит ради себя, из внутренней потребности.
Есть и другая сторона. Большинство из нас не научились любить свою внешность, фигуру, особенности. Кроме того, что любой «недостаток» всегда можно преподнести, как фишку, предлагаю ещё один способ по принятию своей внешности: к себе можно просто привыкнуть.
Значительная часть знакомых мне людей не любит себя на фото или видео, разражается от записи собственного голоса. Так происходит по вполне объяснимым причинам.
Например, себя в записи мы слышим, как внешний звук, в то время, как собственный голос воспринимаем как-бы изнутри, через черепную коробку и мозг. Этим и обусловлено отличие в качестве звука.
При этом другие люди слышат нас также, как и в записи. И если это их не смущает, то почему же мы недовольны собой?
То же и с изображением, которое на фото или видео мы видим в зеркальном отображении, чем и вызывается диссонанс.
Предлагаю просто чаще рассматривать свои фотографии, пересматривать видео. Как ни странно, постепенно мы привыкнем к себе, а со временем и полюбим. Проверено.
Пишите в комментариях, что получилось, подписывайтесь, ставьте лайки.
#саморазвитие #самопознание #психология отношений #семья #психология